|
Практическая работа со сновидениями начинается с создания личного Дневника Сновидений, в котором на первой странице Вы можете написать для себя так: «Я открыт для своих сновидений и хочу познать их мудрость», и держать этот Дневник вместе с ручкой всегда рядом со своей кроватью. Прежде всего, каждое утро Вы должны выделить для себя время для воспоминания и анализа своих снов. А это значит что каждое утро Вы не должны вскакивать с кровати и мгновенно нырять в бытовые заботы, а Вы должны дать себе хотя-бы 10 – 15 минут для того, чтобы не открывая глаз и лёжа в постели, вспомнить свой сон от начала до конца и затем вкратце записать в приготовленном Дневнике. Если Вы пользуетесь по утрам будильником, то проследите чтобы звук его не был слишком резким чтобы не «спугнуть» воспоминания о Вашем сновидении, пусть звук будильника будет мягким и спокойным, достаточным для того чтобы прийти в сознание и в то же время не забыть свои ночные приключения. Для этого Вам ещё необходимо иметь своё личное время, ограждённое от всевозможных вторжений членов Вашей семьи, т.к. становление Сноволовом требует уединения и сосредоточения. Сновидения имеют очень тонкую материю, и стоит Вам на секунду отвлечься от Вашего сна, как он тут же улетучится без следа, поэтому ловля снов требует особой ментальной ловкости. Часто многие говорят что они не видят снов вообще, но это не так: просто не все успевают их вовремя словить (т.е., запомнить), и поэтому у них остаётся ощущение отсутствия сновидений. Поэтому необходимо вспоминать сон НЕМЕДЛЕННО по приходу в сознание, не открывая глаз в постели и тут же записать ещё ДО того как позволить любой другой посторонней мысли проскользнуть в Вашу голову. Но если вы спите вместе со своим партнёром, здесь могут возникнуть проблеммы уединения. Продумайте заранее план Ваших действий, и если по пробуждению и после ловли и фиксации сна у Вас нет возможности делать записи в постели, Вы можете уединиться в туалете. Кстати, очень много серьёзной работы над сновидениями было проделано именно в этом заведении. Главное – это записать сон немедленно и не оставлять на потом, даже если и в данный момент этот сон может показаться Вам не очень важным. Позже, в течение дня, Вы найдёте свободное время вернуться к Вашим записям и оценить их смысл. Вы должны выработать ПОСТОЯННУЮ привычку делать записи каждое утро, независимо успели ли Вы или нет полностью зафиксировать Ваш сон – у Вас в любом случае останется или какой-то обрывок видения или ассоциации, клочок эмоции или интуитивного чувства – всё это должно немедленно попасть в Ваш Дневник, это должно стать Вашей второй натурой, и этим Вы как бы говорите: «Я здесь и я готов принять ту информацию, которую мне готовы передать». Я веду такой Дневник уже более 30 лет, и каждый раз когда я возвращаюсь к старым записям – он открывает мне всё больше и больше, это поистине моё самое ценное сокровище. — 9 —
|