Ангелы среди нас

Вот первое, что нужно знать: вы можете построить для себя лучшее будущее, избавившись от беспокойства. Поэтому прежде чем начать беспокоиться о том, что вы будете беспокоиться, давайте поговорим о кое-каких реальных вариантах выхода из подобного состояния.

1. Избегайте стимуляторов в виде еды и некоторых безалкогольных напитков. Кофе, чай, газировка, шоколад, сахар и другие стимуляторы могут сделать вас нервозным и напряженным, а ваш разум превратит это напряжение в беспокойство.

2. Делайте физические упражнения. Выпускайте пар с помощью упражнений для сердечно-сосудистой системы. Бег трусцой, использование эллиптического тренажера, йога, быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде, танцы и пр. – все это прекрасные способы снизить или устранить привычку беспокоиться.

3. Превращайте беспокойство в молитвы. Беспокойство не приносит никакой пользы, а вот молитвы помогают всегда. В следующий раз, когда вы начнете беспокоиться о чем-то, попробуйте выразить свою тревогу в виде законченного предложения. Либо запишите его на бумаге, либо отпечатайте на компьютере, либо просто пропустите эту фразу вслух. Став лицом к лицу с беспокойством, вы тем самым разряжаете его, лишаете силы над вами. Загнанные внутрь и неосознанные волнения приводят к тому, что поднимает голову страх в глубине вашего сознания и вызывает нездоровые эмоции. Поставьте впереди своего беспокойства слова: «Господи, пожалуйста, помоги мне справиться с этим». Таким образом вы превращаете беспокойство в молитву.

Как вам известно, Бог и ангелы только тогда могут помочь вам, когда вы дадите им на то разрешение. Они уважают любой ваш выбор доброй воли и вмешаются лишь в том случае, если вы об этом попросите их. Так что, превращая беспокойство в молитву, вы просто позволяете небесам поддержать вас чудодейственными решениями.

Темная ночь души

Темная ночь души происходит, когда вы оказываетесь лицом к лицу с вашими лежащими глубоко внутри страхами и ощущаете их во всей полноте. Для большинства людей это означает стать лицом к лицу с серьезными проблемами, касающимися жизни и смерти, смыслом жизни и извечным вопросом: стоит ли жить? Темная ночь души подобна тому обряду посвящения, которому подвергались древние египетские претенденты на должность главного священника.

В той древней культуре вас положили бы на несколько дней в наглухо закрытый саркофаг, который подобен гробу. В этом запертом пространстве, где не было света, а воздуха – достаточно лишь для того, чтобы не задохнуться, ваш разум был бы полон ужаса, поскольку там оживали бы ваши страхи, превращаясь в весьма реальные галлюцинации.