Ангелы среди нас

Проблема относительно беспокойства как управляемого механизма состоит в том, что всегда происходит обратное тому, чего вы желаете. То, о чем вы постоянно думаете, боитесь, непременно случится.

Беспокойство отталкивает других людей, которые сознательно или бессознательно стараются избежать низких вибраций этой эмоции. Поэтому вы можете оказаться в одиночестве и испытывать боязнь в такие периоды, когда особенно нуждаетесь в поддержке.

Итак, вместо того чтобы помогать вам контролировать будущее, беспокойство фактически приносит вам все то, чего вы не хотите . Вероятно, это один из наихудших защитных механизмов, которые можно адаптировать.

Беспокойство может быть наследственной привычкой. Если в детстве вы видели, что ваши родители постоянно о чем-то тревожатся, то могли перенять эту модель поведения как нормальную часть жизни. Иногда родители даже говорят своим детям: «Я беспокоюсь о тебе только потому, что люблю тебя». И ребенок растет, путая беспокойство с любовью.

Разумеется, это нормально – беспокоиться о наших детях! Но когда мы поймем, что эта эмоция ничему не помогает и часто может привести к негативным результатам, у нас появится разумный довод, чтобы постараться избавиться от такого чувства.

Беспокойство может стать также навязчивой привычкой. (Всякая зависимость представляет собой навязчивое и принудительное поведение, которое создает некоторое облегчение и вызывает кратковременную радость, но за этим всегда следует долговременная боль.) Беспокойство может на короткое время вселить в вас чувство, что вы сумеете справиться с ситуацией, постепенно оно становится вашей привычкой. Дополнение к зависимости от этой эмоции, чрезмерное беспокойство может также привести к тому, что у вас начнет вырабатываться привычка успокаивать себя.

У людей, которые очень много беспокоятся, появляется чувство обреченности относительно своего будущего. Они, как правило, ожидают наихудшего (часто с целью избежать депрессии или разочарования, если самое плохое действительно случится). Нередко такие люди, испытавшие трудности в жизни, и все, что они узнали, – это боль и предательство со стороны тех, с кем их связывали какие-то отношения. Поэтому неудивительно, что они постоянно беспокоятся, предполагая, что в их жизни будет еще больше переживаний.

Хроническое беспокойство может подавлять вашу иммунную систему, и, возможно, вы будете также замечать симптомы панических приступов и мышечного напряжения. Медицинские исследования показывают, что подобное состояние часто приводит к сердечно-сосудистым и другим серьезным заболеваниям.