|
Ниже мы подробно опишем некоторые технологии метода «управляемого вообра- жения» и приведем отрывки тех текстов, которые оказались наиболее эффективными для решения перечисленных задач. Отметим, что метод очень сложен в применении, требует специального обучения и длительной практики, а также соблюдения специальных условий проведения сеансов психорегуляции, многих правил и ограничений. Названия используемых текстов мы приводим в подстрочном переводе, в то время как сами тексты нами были существенно адаптированы и изменены по сравнению с оригиналом автора. Все тексты можно условно разделить на две группы. Тексты первой группы способствуют обогащению внутренних, телесных ощущений и переживаний, обусловленных отражением окружающего мира. Практика показала, что использование этих текстов дает быстрый эффект, механизмом которого, возможно, является некоторая компенсация сенсорной депривации. Тексты второй группы направлены на регуляцию эмоциональных переживаний, обусловленных отношениями старого человека с другими людьми (одиночества, отчуждения, горя, связанного с потерями), а также его самооценки и уровня притязаний. Эти тексты вызывают у старых людей искренний интерес, глубоко трогают их и вдохновляют, но в силу сложности поставленных задач дают отсроченный результат. Среди первой группы текстов наиболее эффективными и быстродействующими являются тексты: «Воображение движения энергии», «Воображение в процессе ходьбы» и «Кардиоваскулярной визуализации». Они открывают новые источники энергии, что оказывается очень важным в связи с асте-низацией, характерной для старческого возраста, способствует повышению аффективной живости, эмоционально «окрашивают» окружающую действительность. Подобно всем текстам метода «управляемого воображения» они длятся 15—20 минут и начинаются с дыхательных упражнений. Приведем наиболее выразительные отрывки из этих текстов, позволяющие уловить механизмы воздействия и семантику используемых образов. «Вообразите, что на вдохе вы вбираете в себя необходимый запас исцеляющей энергии... возможно, вы даже видите сверкающие микрочастицы света... или цвет энергии... или, возможно, вы слышите легкий шум по мере того, как энергия свободно распространяется в вашем теле... или переживаете внутреннее ощущение проходящего сквозь вас энергетического потока... А теперь ощутите, как на выдохе энергия проходит по всему вашему телу, заряжая каждую клетку, каждое уплотненное место, которое кажется заблокированным». — 136 —
|