Йога для мам

Андрей всегда хотел помогать людям и делать их мир более счастливым, поэтому получил наряду с техническим психологическое образование. Регулярно занимается йогой, дает частные консультации на разные темы человеческих взаимоотношений. Люди уходят от него с улыбкой и благодарностью, он находит нужные слова, опираясь на личный опыт медитации и многовековую мудрость йоги и мира в целом.

Моему другу и коллеге Елене Григорьевне Люлякиной спасибо за ценное исследование на тему «Влияние занятий йогой во время беременности на параметры здоровья матери и ребенка».

Елена Григорьевна – кандидат медицинских наук, доцент кафедры стоматологии общей практики с курсом ПО Института последипломного образования КрасГМА (Красноярск). Инструктор по антистрессовым программам на основе курса «Искусство Жизни» (часть 1) и программе «Шри Шри Йога». Елена начала заниматься йогой после тяжелых физических травм, полученных в результате автомобильной аварии. С помощью йоги она буквально вытащила себя из инвалидной коляски, хотя медицина считала это практически невозможным. Теперь Елена не только чувствует себя великолепно, но и обучает других. Руководствуясь своим опытом, она стала инициатором проведения исследований и международной научно-практической конференции при Красноярской медицинской академии по воздействию йоги и дыхания на здоровье человека. Исследования доказали огромное позитивное влияние йоги на здоровье человека. Основываясь на этих результатах,

Елена начала новую образовательную программу по специальностям «Лечебная физическая культура», «Семейная медицина» при Институте повышения квалификации медицинских работников по теме «Традиционная физическая культура и лечебная гимнастика на основе йоги» с опорой на шри шри йогу и курс «Искусство Жизни».

Благодарю оператора Евгения Юртаева за творческий подход к делу, съемку и оперативный монтаж фильма.

Часть первая. ОСНОВЫ ЙОГИ И АЮРВЕДЫ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ

Каждый раз, когда я вижу, что рождается ребенок, я счастлив, что Бог еще не потерял надежду в человечество.

Рабиндранат Тагор

Глава 1 . Йога и рождение новой жизни. Дородовая психология

Глава 2. Немного о зачатии. Серия асан, способствующих зачатию

Глава 3. Рекомендации для занятий йогой во время беременности

Глава 4. Аюрведа и питание. О вегетарианстве

Глава 5. Основы практики. О дыхании, расслаблении и медитации

Глава 6. Влияние занятий йогой во время беременности на параметры здоровья матери и ребенка