|
6. МАХА-БАНДХА ("Большое закрывание") 18 Мудрый закрывает задний проход левой пяткой, тщательно прижимая ее правой ступней. 19 Он двигает осторожно пятку, чтобы возбудить мышцу заднего прохода, и медленно втягивает промежность в то время, как он задерживает дыхание (ПРАНУ) посредством ДЖАЛАНДХАРЫ. Это называется МАХА-БАНДХА. Это упражнение, несомненно, является МУЛА-БАНДХОЙ, к которой еще присоединяется ДЖАЛАНДХАРА. После вдоха сначала выполняется сокращение заднего прохода (МУЛА-БАНДХА), а затем кроме того еще прижимается подбородок к груди (ДЖАЛАНДХАРА). Какова цель этого упражнения? Это мы узнаем из следующего стиха. 20 МАХА-БАНДХА есть величайшая БАНДХА, которая изгоняет старость и смерть. Посред-ством милости этой БАНДХИ достигаются исполнения всех своих желаний. 7. МАХА-ВЕДХА ("Великий прорыв") 21 Точно также как красота, очарование и юность женщин является ничем без мужчин, так и МУЛА-БАНДХА и МАХА-БАНДХА является ничем без МАХА-ВЕДХИ. 22 Сидя в МАХА-БАНДХЕ, сделай УДДИЯНА-КУМБХАКА (УДДИЯНА-БАНДХА).Это называ-ется МАХА-ВЕДХА приносящая успех в ЙОГЕ. 23 Йогин, который ежедневно выполняет МАХА-БАНДХУ и МУЛА-БАНДХУ вместе с МАХА-ВЕДХОЙ, является наилучшим среди сведущих в ЙОГЕ. 24 Для него не существует ни страх смерти, ни старость. Эта ВЕДХА должна выполняться лучшим среди йогинов тщательно и тайно. В "ХАТХА-ЙОГА ПРАДИПИКЕ" упоминается другой вид МАХА-ВЕДХИ, который у хатха-йогинов пользуется особенным признанием. При этом речь идет о грубоматериальном изложе-нии всей техники, которая все больше вырождается в чисто физическую и полностью теряет эзотерический характер йоги. Йогин сидит в МУЛА-БАНДХЕ, причем он, посредством сокращения сфинктера заднего про-хода, препятствует выходу АПАНА-ВАЙЮ из тела. Затем тело поднимается силой упора рук, и йогин ударяет свое седалище о пол 10-20 раз (!). Это называется ТАДАНА-КРИЙЯ. Посредтвом этих ударов должна пробудиться мистическая КУНДАЛИНИ. Как говорит Свами Шивананда в своей "ХАТХА-ЙОГЕ": "Повтори это два-три раза. Постепенно увеличивай число ударов. Посредством этого упраж-нения будет в скором времени пробуждена КУНДАЛИНИ". МАХА-ВЕДХА, согласно этой технике, является тем же упражнением, только с добавлением ДЖАЛАНДХАРА- БАНДХИ. — 6 —
|