У-шу. Путь к здоровью и гармонии

Воинские искусства зародились в древнейшие времена как при-

емы охоты и самозащиты от зверей и врагов. Уже тогда, по-видимому, человек пришел к мысли о необходимости не только иметь хорошее оружие, но и владеть мастерством его исполь­зования. А этого можно достичь только с помощью интенсив­ных тренировок. Известны древние формы борьбы чиао-ти, а также танец со щитом и топором кэнчи-ву. Около 250 лет до нашей эры был популярен воинский спорт джаоли — состязания в стрель­бе из лука и скачки на колесницах. Первые стратеги, специа­листы по ведению войн, еще 400 лет до н. э. подтверждали важность у-шу в создании сильной армии.

У-шу также неразрывно связано с системами профилактической и лечебной гимнастики. Древнейшая из них известна как 12 уп­ражнений ткачей шелка. Тяжелый труд ткача шелка требовал величайшего искусства рук и колоссального напряжения физиче­ских сил (посидите с утра до вечера за этой ювелирной работой!). Для совершенствования работы рук, снятия усталости и профилактики возник ряд упражнений, которые вместе с секре­тами профессионального искусства передавались по наследству от отца к сыну. Эти упражнения оказались пригодными для развития навыков во владении оружием и впоследствии транс­формировались в боевую школу «восемь кусков парчи».

Лечебные и оздоровительные аспекты у-шу составляют неотъ­емлемую часть народной медицины. Из китайских источников известно, что «овладевший системами у-шу повышает защитные свойства организма; ... постоянные занятия дают практическое умение в достижении крепкого здоровья и продлевают срок жизни;... тогда человеку не понадобятся целые горшки лекарств».

История сохранила имена выдающихся врачей Древнего Китая, обогативших у-шу своими открытиями.

Величайший врач древности Хуа-то (141—203 гг.), успешно проводивший трепанацию черепа и показывавший чудеса «ожив­ления людей», использовал наблюдения за повадками животных (оленя, тигра, медведя, обезьяны и журавля) и на основе пласти­ки их движений, поз, приемов борьбы создал лечебную гимна­стику, из которой впоследствии образовались стили у-шу. Со временем сюда добавились стили богомола, змеи, дракона и дру­гих животных.

Другой знаменитый врач и философ Ги Хон (284—364 гг) разработал систему дыхательных упражнений «гихон». Его теории «внутренней» и «внешней» работы легли в основу образования «внутренних» и «внешних» школ у-шу.

«Внешним» школам свойственно атакующее силовое воздей-