|
2. Формирование специалистом у себя '' Рабочего состояния '' (состояния ''предельного включения'', оптимальной ''настройки восприятия''). Уровни рабочего состояния: - отрицательное (погруженность в свои проблемы, взвинченность или апатия, эмоциональная неустойчивость); - пассивное (жесткость и стереотипность реакций, неустойчивое внимание, периодические отвлечения на свои проблемы, не очень устойчивое эмоциональное состояние); - среднее (способность к сосредоточению на работе, переключению от своих личных проблем, мыслей, эмоций); - повышенное (высокая работоспособность, эмоциональная саморегуляция, хороший уровень внимания, адекватное реагирование на ситуацию); - высокое (''стирание'' своих личностных особенностей, неограниченное владение вниманием и его масштабами. Принятие ситуаций такими, как они есть ( и не только ментально), утонченное восприятие наблюдательность по отношению к малейшим нюансам в процессе работы); Сложности в формировании рабочего состояния: - наличие у специалиста ряда нерешенных личных проблем; - наличие проблем со здоровьем; - утомляемость, недостаток энергопотенциала; - наличие жестких установок и стереотипов в восприятии и реагировании; - отсутствие у многих специалистов базовых навыков саморегуляции своего состояния. Методы формирования рабочего состояния: Формирование рабочего состояния - сложный многоступенчатый процесс, включающий в себя работу с коррекцией личных проблем, комплексы оздоровительных и тонизирующих технологий, работу по освобождению от жестких стереотипов восприятия и реагирования и обучение навыкам саморегуляции. В качестве одного из методов, способствующих формированию рабочего состояния, можно предложить авторскую методологию, основанную на поэтапном освоении специалистом все более качественных уровней внимания и чувствительности, коррекции личных проблем и обучении решению внутренних и внешних конфликтов, оптимизации своего состояния. В каждом конкретном случае обучение индивидуально. 2. Осознание специалистом своего организма. Организм человека - сложнейшая функциональная система, имеющая очень широкий спектр проявлений и функционирования. Весь этот спектр можно условно разделить на несколько отличающихся по качеству уровней. Это органы и ткани, различные физиологические системы (нервная, дыхательная, кровеносная, пищеварительная, костно-мышечная, выделительная и др.), т.е. физическое тело. Далее, это система восприятия всевозможных внешних сил (гравитации, давления, упругости и др.) через ощущение различных модальностей (система рецепторов, реагирующих на тепло-холод, тяжесть-легкость, сжатие-расширение и т.п.). Далее, это эмоциональная сфера. Затем интеллект - образное и логическое мышление. Затем, отдельно можно выделить часть спектра проявления и функционирования организма, которую можно назвать событийным пространством организма (сознательная и бессознательная организация человеком жизненных событий и событийных рядов). Следующая часть спектра восприятия, проявлений и функционирования, которую можно выделить, система ценностей. И, наконец, область смысла, Предназначения, т.е. платформа личности. — 162 —
|