|
Возьмите дневник и запишите все мысли, что придут в голову.
Теперь снова вернитесь к Дыханию океана. И каждый раз, выдыхая, представляйте, что вы избавляетесь от этих паттернов. Они принадлежат прошлому, в настоящем им делать нечего. Избавляйтесь от них намеренно. Если они сопротивляются, спросите, в чем состоит их цель.
Смена поведения? Принятие другого решения? Установление связей? Высказывание собственного мнения? Прощение?
Дышите и слушайте. Осознавайте. Записывайте, для чего вам были нужны эти проявления. Разрушительная энергия довольно скоро трансформируется. 11оверьте и вернитесь в настоящее. Расслабьтесь.
Выскажитесь
Ваш голос обладает огромным влиянием на подсознание (где гнездятся негативные паттерны и невыраженные чувства). Воспользуйтесь небольшим диктофоном (они встроены в большинство современных мобильных телефонов), чтобы выразить свои скрытые чувства — страх, горе, гнев, боль, обиду. Ничего не держите в себе. Говорите обо всем, что вас беспокоит, затем прослушайте запись. Если эти жалобы справедливы и требуют внимания от вас или от окружающих, им услышите это по голосу. Ну а в том случае, когда вы пребываете в состоянии жертвы и речь идет о старой, как мир, истории, вы просто не желаете брать на себя ответственность за удовлетворение своих потребно- | гей, — вы тоже это услышите.
Еще раз включите диктофон и честно скажите, чего бы вам хотелось. Попросите Высшее «Я» поговорить с вами и направить вас в правильное русло, чтобы вы смогли преодолеть турбулентность и войти в другое, более спокойное и возвышенное состояние. Время от времени слушайте эту запись и доверьтесь Высшему проводнику, он выведет вас из «болтанки».
Глава 14
Механизмы и их состояние
Это случилось прошлым летом. Было шесть часов утра, я только что зарегистрировалась на рейс в Олбани, получила посадочный талон и направилась к выходу на посадку, как вдруг услышала объявление о том, что вылет моего самолета задерживается вследствие технической неисправности самолета. Естественно, новость меня не обрадовала, поскольку я торопилась в Omega Institute, что в штате Нью-Йорк, где собиралась проводить семинар, и занятия должны были начаться вечером в тот же день. Мне обязательно нужно было туда попасть, времени оставалось не так уж много.
Я поспешила к информационной стойке (как и многие другие), чтобы разузнать подробности, в том числе выяснить, есть ли другие рейсы в нужную мне сторону. И быстро обнаружила, что этот самолет был единственным, летевшим в тот день в Олбани. Оставалось только ждать, когда же устранят техническую неполадку. Мы просидели в аэропорту пять часов. В конце концов взлетели около полудня, и, о чудо, я успела к началу своего семинара.
— 115 —
|