|
Выберите укромный уголок на лоне природы и идите бесцельно, не засекая времени. В вашем распоряжении должен быть час абсолютно свободного времени. При любом препятствии с внешней стороны (крик птицы, споткнулись или кто-то пересек вам дорогу, или толкнул вас, пошел внезапно навстречу вам) вы должны свернуть или идти другим путем. В этом состоянии наступает полное психическое расслабление. Вы выходите из субъективного потока времени. Субъективный поток времени — это цепочка событий, которую вы выстраиваете перед собой, прогнозируя свои будущие действия и как бы разбивая весь свой день на ряд ожидаемых событий. Любые препятствия на пути осуществления этих событий воспринимаются вами как личное оскорбление. Пробиваясь сквозь них, вы нарушаете свою энергетическую защиту, рвете ваше поле. Один час такого психического расслабления, хотя бы раз в неделю, снимает все внутренние зажимы, ликвидирует раздражение, дает вам возможность почувствовать границы информационного потока. Все препятствия, встречающиеся на вашем пути, служат этими границами. Модификация этого упражнения — ходьба вдвоем. При ходьбе вы слушаете шаги своего партнера и как бы входите в его психическое состояние, раскрываете его, начинаете чувствовать его настроение и отношение к вам в данный момент. Это упражнение учит сопереживанию. Сосредоточение между листьями. Для отключения своей логики и восприятия энергетических образов вокруг предметов очень полезна работа с листвой деревьев. Выбираете симпатичное вам дерево, находите фокусное расстояние, на котором вы сильнее всего чувствуете, садитесь, расслабьтесь и начинайте смотреть в промежутки между листьями. Сначала на переднем плане, затем взгляд углубляется, и вы начинаете видеть задний план за деревом. В какой-то момент у вас возникает стереоскопическое четкое восприятие дерева. Затем полная потеря смысла окружающей обстановки и совершенно новое ощущение восприятия мира. Это же самое восприятие можно получить, поработав на ковре или обоях, смотря между узорами. Ковер становится живым, объемным, лохматым и начинает наползать на вас.
Дома, на стене – на листе бумаги - вам необходимо нарисовать концентрические круги, соответствующие четырем мирам. Внутри — мир человека, далее животных, растений и минералов. К каждому миру относятся 8 концентрических полос радуги от красного до фиолетового и 8-й - белый. Ширина каждой полосы — 2 см, общий диаметр — 128 см, а при ширине 3 см— 196 см. В центре — черная точка на белом фоне, образованном белой полосой мира человека, дальше к периферии идет сиреневая полоса, синяя и т. д. по цветам спектра. Самая наружная — красная полоса мира минералов. Интенсивность цвета усиливается от центра к периферии. — 9 —
|