Любовные отношения

УПРАЖНЕНИЕ

Ниже приведен текст упражнения.

Потратьте несколько минут на то, чтобы написать ваши собственные ответы на вопросы, и осознайте, из какого источника исходят эти ответы.

Отвечая на вопросы честно, мы постепенно начнем осознавать, чего мы избегаем и чего добиваемся в наших отношениях. Тогда мы сможем взять под контроль свои чувства.

Запишите ваши ответы и осознайте, какие чувства возникают у вас:

1. Продолжали ли вы поддерживать отношения, чтобы избежать чувства, что с вами что-то не в порядке?

2. Продолжали ли вы поддерживать отношения, чтобы избежать чувства собственной

никчемности?

3. Продолжали ли вы отношения, чтобы избежать чувства, что вы на что-то не способны?
4. Продолжали ли вы отношения, чтобы избежать чувства неадекватности?

5. Продолжали ли вы отношения, чтобы избежать чувства, что вас на самом деле не

существует на свете?

6. Продолжали ли вы отношения, чтобы избежать чувства, что вы совсем один?
7. Продолжали ли вы отношения, чтобы избежать чувства, что вам чего-то не хватает?
8. Продолжали ли вы отношения, чтобы избежать чувства беспомощности?
9. Продолжали ли вы отношения, чтобы избежать чувства, что вы чужой для всех?
10. Продолжали ли вы отношения, чтобы избежать чувства, что вас невозможно любить?
11. Продолжали ли вы сохранять болезненные и опустошающие отношения по одной

из перечисленных выше причин?

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Надеюсь, что эти вопросы помогут вам направить внимание на то, почему вы поддерживаете те или иные отношения, и не пытаетесь ли вы скрыть что-то от самих себя.

ГЛАВА 2

ЛОЖНАЯ СУЩНОСТЬ И ЛОЖНАЯ САМОСТЬ

ОБЩИЙ ВЗГЛЯД НА ЛОЖНУЮ СУЩНОСТЬ И ЛОЖНУЮ САМОСТЬ

Прежде чем двигаться дальше, нам необходимо изучить Ложную Сущность и Ложную Самость и понять, как именно они проявляются в нашей жизни и наших отношениях. Если мы действительно доберемся до самой глубины нашего протеста против чувства одиночества и связанных с этим убеждений, мы обнаружим то, что я называю Ложной Сущностью. Это некая основополагающая концепция, идея, образ себя, поддерживающие всю нашу психологическую структуру и «объясняющие» причину нашего одиночества и страдания. Чаще всего мы стремимся к отношениям с людьми определенного типа, в надежде, что именно этот человек поможет нам преодолеть и уничтожить нашу Ложную Сущность, что он окажется сильнее этой Сущности и нашего «шока осознания одиночества». Именно поэтому тот же безумный страх одиночества, который создал нашу Ложную Сущность, наполняет нашу душу отчаянием, а нашу голову – воображаемыми ужасами, как только нам кажется, что наши отношения под угрозой.