|
Я предлагаю тебе базовое упражнение по "раскачке" энергии, которая в настоящий момент "спит" в организме и не используется? Действительно, за довольно короткое время ты можешь значительно "встряхнуть" себя, достичь бодрости и, как ты называешь, повышенной мощности для своей цели. Методика влияния на свои цели, через "энергетический самоменеджмент" производит одно действие - активизацию запасных ресурсов твоей сущности. Это очень похоже на то, как если бы у тебя была копилка, и ты пользовалась бы ею в момент финансовых затруднений. В случае с энергетической копилкой все происходит аналогично. Просто бери и пользуйся кредитом энергии, когда он нужен. Я так работаю и со страхами, например, перед публичными выступлениями, и с головной болью. Эта техника широкого применения. Итак, если ты чувствуешь, что тебе не хватает естественных ресурсов для достижения поставленных целей, как-то: быть здоровой, зарабатывать столько денег, сколько тебе необходимо, быть харизматичной и привлекательной, уметь оказывать влияние на людей, и вызывать их интерес к себе и своим делам, а также многое другое, то используй "диафрагмальную раскачку". Следи за телом, его ощущениями. Тело само подскажет о точности исполнения этой практики. Выполнять упражнение нужно не спеша, ритмично - в зависимости от потребности в физической нагрузке твоего организма, а также от его возможностей. Частота выполнения не чаще одного раза в день, и не дольше десяти дней подряд. При очень интенсивном расходовании энергетических запасов их может не хватить на естественные нужды организма. Впрочем, все достаточно безопасно, проверено мной лично на себе и других людях. Единственный критерий нагрузок - твое самочувствие. Техника активизации энергии "диафрагмальная раскачка". Время выполнения - 15 минут. Упражнение состоит из двух частей. Первая - это сама раскачка диафрагмы. Она выполняется в ритме, начиная с одного движения в секунду, и доводится до частоты 4 движений диафрагмы в секунду. Продолжительность первой части составляет 10 минут. В оставшиеся пять минут происходит процесс направления, перемещения пробужденной энергии на нужные цели. Это есть визуализация. Все вместе - первая и вторая части выполняются в состоянии "ноль-ума", состоянии медитативного погружения в процесс. Итак, большая поперечная мышца, отделяющая брюшную полость от грудного отдела, называется диафрагмой. При вдохе ("животом", а не "грудью") она вытягивается куполообразно вниз, вследствие чего живот немного подается вперед. При выдохе - наоборот - диафрагма втягивается куполообразно вверх, в грудную зону организма, освобождает пространство для возвращения живота на свое естественное место. — 19 —
|