Сверхвозможности человека

15. Влюбитесь и это благоприятно скажется на вашем мозге

В серии исследований, проведенных доктором философии Уиннифредом Б. Катлером и его коллегами в Университете Пенсильвании, а затем в Стэндфордском Университете, было обнаружено, что регулярные сексуальные контакты положительно влияют на физическое и эмоциональное здоровье женщин. Сексуальный контакт с партнером хотя бы раз в неделю ведет к обильному, регулярному менструальному циклу, уменьшает количество дней менструации, замедляет менопаузу, увеличивает уровень эстрогена и замедляет старение. Томографические исследования мозга в Калифорнийском Университете в Лос-Анжелесе показали, что понижение уровня эстрогена ведет к общему понижению деятельности мозга и ослаблению памяти. Увеличение уровня эстрогена у женщин при помощи регулярной сексуальной деятельности приводит к повышению общей деятельности мозга и улучшению памяти.

В исследовании Катлера получение оргазма не так важно, как сам факт полового контакта с другим человеком. Близость и эмоциональная привязанность могут быть самыми значительными составляющими в положительном воздействии секса. Являясь психиатром, я видел много людей, которые воздерживались от секса, демонстрируя этим обиду, гнев или разочарование. Исследование доктора Катлера показывает, что это может быть поведением самозащиты. Чем больше вы воздерживаетесь, тем это хуже для вас. Надлежащий секс — это один из источников молодости для мозга.

16. Играйте со страстью!

Вы не сможете хорошо сделать работу и при этом не самореализоваться. Когда люди растут, учась и творчески ко всему подходя, они намного больше саморелизованы, и их продуктивность на 127 % выше. Доставьте себе удовольствие, и вы доставите удовольствие миру. Вспомните, что вам нравилось делать, когда вы были ребенком и привнесите сущность этой деятельности в свою работу. Это ключ к вашей гениальности, к вашей природной одаренности и талантам. Да Винчи, Эдисон, Эйнштейн и Пикассо — все они любили играть и исследовать.

17. Периоды сознания

Ваше сознание нарастает и убывает в течение дня. В основном такой цикл занимает 90 минут, где в течение 30 минут сознание находится на низком уровне. Чтобы распознать этот цикл, присмотритесь к себе. Если вы научитесь распознавать и отслеживать умственное состояние, вы сможете концентрироваться на важных задачах в то время, когда ваш мозг «бодрствует». Выполняя творческие задания, поступайте наоборот — работайте тогда, когда ваш мозг находится в дремлющем состоянии и когда сознание снижено.