Красота вашего подсознания. Программируй себя на успех и позитив

Однако самоутверждение может происходить и в искаженном варианте, когда имеет место насилие не над собой, а над другими людьми. И тогда может произойти совсем абсурдная ситуация – отказ от переживания человечности. Это, конечно, печально обнаруживать в людях. Так как список переживаний, от которых можно отказаться ради самоутверждения, слишком велик, я не буду приводить его здесь, но вы можете его сами составить, наблюдая за карьеристами, людьми, наделенными властью, и соседями, издевающимися над своими детьми, близкими ради того, чтобы самоутвердиться за их счет.

Отказ от переживаний как возможность духовного роста

Для того чтобы достичь высот духовного совершенства, часто необходимо настоящее отрешение, вплоть до полного уединения и самобичевания. Духовный рост обеспечивается за счет духовных практик. «Высшая цель духовных практик – пробуждение, то есть познание нашего подлинного «я» и нашего взаимоотношения с божественным», – пишет Р. Уолш в книге «Основания духовности». И хотя духовные практики предлагают много даров, таких как раскрытие внутреннего потенциала, улучшение физического здоровья, снижение тревоги и напряженности, все же в процессе практики появляется необходимость отказа от некоторых привычных в повседневной жизни переживаний.

Самыми сильными мерами можно назвать аскезу – отказ от секса и даже общения, строгий пост – голодание, депривация сна – лишение себя возможности спать, ритрит – долгая сидячая медитация со специальной диетой и полным молчанием и др.

Духовная практика тяжела для тех, кто не в силах отказаться от переживаний, присущих обычному человеку. Отказ от вредных привычек, сильных эмоций, возможности обладать материальными благами, властью – вот неполный список того, что может помешать духовной практике, и это исключается из повседневного списка переживаний.

Упражнение «Ревизия отказов»

Выполнять это упражнение нужно в течение нескольких дней, а может, и недель. Это зависит от интенсивности вашей жизни, количества людей, с которыми вы общаетесь, и уровня стрессов, которым вы подвержены каждый день. Все эти факторы вызывают напряжение и усталость, при которой лучше всего снимаются контролируемые защитные механизмы, и вы сможете нагляднее и обширнее представить себе весь спектр отказов от переживаний, которые вы не замечаете обычно в повседневной жизни.

Заведите себе записную книжку и помечайте в ней те случаи, в которых вы заметите за собой следующие признаки:

– вы захотели что‑то сказать кому‑то, но остановили себя на полуслове, подумайте и отметьте почему;