Учись играть в настольный теннис

Игру можно усложнить, если теннисисты будут отбивать мяч лишь двумя ракетками, лежащими на разных половинах стола. Играющий должен взять ракетку, отбить мяч и снова положить ее на середину задней линии стола, чтобы следующему игроку было удобно взять ракетку.

Рис. 30. Игра "Паровозик»

2. Игра «паровозик». На одной стороне стола располагается один игрок, а на другой — команда из трех-четырех игроков (можно больше). Игроки команды поочередно отбивают мяч и передвигаются в конец колонны, уступая площадку другому игроку. Игра ведется 3—5 мин. Победителем считается тот игрок, который к окончанию времени игры совершил меньшее количество ошибок. Он остается один, а другие создают команду, и игра начинается снова.

Игру можно проводить подобно круговой тренировке, где игроки команды при передвижениях после удара по мячу должны пройти несколько станций, например: отжаться три раза от пола, подпрыгнуть пять раз (можно использовать скакалки), обежать стул, пролезть под столом и т. п. (рис. 30). Станции при этом надо располагать таким образом, чтобы' игроки, двигаясь по кругу, не мешали друг другу и успевали подойти к столу, чтобы выполнить удар. Игра ведется с подсчетом очков.

На каждое занятие обязательно готовь план. Старайся его разнообразить, включай такие упражнения, которые ты с товарищем мог бы выполнить.

СМЕЛО В БОЙ!

Вот теперь ты почти готов к играм на счет и участию в соревнованиях, но, прежде чем вступать в бой, надо внимательно изучить правила игры. Ведь каждому играющему в настольный теннис, независимо от того, будет ли он участвовать в соревнованиях или играть для здоровья, чтобы правильно играть, необходимо знать основные положения правил игры. Такие официальные правила для игры в настольный теннис существуют, и утверждены они Госкомспортом СССР.

Правила одиночной игры. Встреча соперников начинается со жребия (можно загадать мяч, камешек или любой другой мелкий предмет). Игрок, который угадал жребий, может выбрать подачу, прием подачи (в этом случае противник должен выбрать сторону стола, где он будет играть).

Может быть, ты уже знаешь, что чаще ребята предпочитают право выбора разыграть в виде очка, при этом вместо подачи мяч вводится в игру вбрасыванием.

Игра начинается с подачи. Мяч надо подбросить с открытой ладони на высоту не ниже высоты сетки так, чтобы во время полета и удара он был виден судье или игроку. Запрещается выполнять подачу без подброса мяча, выполнять при подаче дополнительные шаги или подавать мяч над столом. При этом бить можно только по опускающемуся мячу.