|
А все дело в том, что главная цель западных журналов, можно сказать, противоположна вашей цели. Вы хотите максимально быстро и эффективно накачать мышцы. Это можно сделать только штангой. Они хотят заработать деньги и при этом не попасть под суд за рекомендацию, которая вдруг привела кого‑то к травме. Поэтому максимально рекламируют тренажеры. И чем больше самых разнообразных тренажеров будет куплено, тем больше они заработают. В итоге такие журналы наносят только вред, создавая впечатление, что тренироваться нужно много и в основном на тренажерах. О работе с базовыми упражнениями они даже и не слышали. О том, как сделать безопасной тренировку со штангой, они даже и не думают. Эта книга расскажет вам о реальном положении вещей. По тем методикам, которые рекомендуют иностранные авторы, тренироваться нельзя, особенно новичкам. В целом, все эти методики больше мешают, чем помогают. Чтобы хоть немного исправить ситуацию и показать реально работающую методику тренировок для начинающих силовиков и качков, я и решил написать эту книгу. Эта книга о том, как качаться мало, но эффективно. Как с максимальной пользой использовать каждую минуту нахождения в спортивном зале, о том, как правильно построить циклы тренировок, о том, как избежать застоя. Для этого достаточно лишь сосредоточиться на главном, и результат не заставит себя ждать. Я хочу выразить свою благодарность и признательность мастеру спорта международного класса Сбоеву Павлу Сергеевичу, тренеру высшей категории, судье национальной категории, мастеру спорта Чалкову Андрею Витальевичу, тренеру по бодибилдингу Сбоеву Александру Ивановичу за совместный труд, разговоры и обсуждения. Хочу поблагодарить своих спортивных наставников и коллег, мастеров спорта Боровикова Валерия Михайловича, Богданова Ивана Павловича, мастеров спорта международного класса Голубеву Светлану, Трифонову Татьяну, Березина Александра (жим лежа 280 кг) за примеры ежедневной целеустремленной работы над собой. Хочу поблагодарить выдающихся бизнесменов и мастеров спорта Голубева Виктора Алексеевича и Дремина Николая Викторовича за бескорыстный вклад в развитие детского спорта и за поддержку, которую они оказывают начинающим спортсменам. И отдельная благодарность моим родным и близким. А если вдруг у вас появится желание задать мне вопрос, то вы можете это сделать, написав письмо на мой электронный адрес a.faleev@mail.ru Кандидат техн. наук, мастер спорта, руководитель центра коррекции массы тела Фалеев Алексей Валентинович, г. Новосибирск, 2005 год, — 4 —
|