Социально-психологические проблемы университетской интеллигенции

181. Kobasa S. Stressful life events, personality and health: An inquiry into hardiness // J. Pers. and Soc. Psychol. 1979. V. 37. P. 1-11.

182. One In Four U.S. Residents Attends School // US Census Bureau: People: Education. Last Revised: January 19. 2005. URL: http://factfinder.census.gov/jsp/ saff/SAFFInfo.jsp?_pageId=tp5_education.

183. Tertiary education statistics // European Commission (eurostat): Statistic Explained. – URL: http://translate.google.ru/translate?hl = ru&langpair=en %7Cru&u = http://epp.eurostat.ec.europa.eu/statistics_explained/index.php/ Tertiary_education_statistics .

184. Yacobson G. Programs and techniques of crises intervention // American handbook of psychiatry. N.Y., 1974. 825 p.

185. Zung W. A self-rating depression scale. Archives of General Psychiatry, 1965.

Приложение А

Шкала оценки стрессогенных факторов

С помощью этой шкалы, которая еще известна как «Шкала жизненных событий Холмса-Рея», Вы можете оценить степень своей стрессовой нагрузки . Более того, Вы можете оценить степень стрессовой нагрузки Ваших родных и близких, Ваших друзей!

Инструкция : Внимательно прочтите все пункты таблицы и обратите внимание на то, какие ситуации, события и жизненные обстоятельства, вызывающие стресс, в ней представлены. Обратите внимание, что для организма человека как позитивные, так и негативные события в равной степени являются стрессогенными факторами! Большая радость и большое горе, свадьба и развод, ссора и примирение супругов, повышение и понижение в должности на работе – все это является стрессогенными факторами (стрессорами).

Далее. Снова прочтите каждый пункт таблицы и сосчитайте общее (суммарное) количество баллов, соответствующих тем событиям и ситуациям, которые за последний год происходили в Вашей жизни. Если какая-либо ситуация возникала у Вас чаще одного раза, то число баллов за это событие следует умножить на соответствующее количество раз.

Интерпретация полученных результатов.

от 0 до 150 баллов: у Вас нет особых проблем, нет угроз здоровью;

от 150 до 199 баллов: лёгкий жизненный кризис (вероятность последствий в виде соматического заболевания составляет 33 %);

от 200 до 299 баллов: умеренный жизненный кризис (вероятность заболевания составляет 50 %);

300 и баллов более: сильный жизненный кризис (вероятность возникновения заболевания составляет 80 %).

Приложение Б

Шкала самооценки депрессии Цунга

С помощью этого Опросника, Вы самостоятельно можете оценить степень своей депрессии и выраженности депрессивных симптомов.