|
Упражнение: Таинственный сад. Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа представь, что рядом с твоей чудесной библиотекой находится не менее чудесный сад. Войдя в этот сад, Ты увидишь что он, возможно, выглядит слегка опущенным. Это свидетельствует, что на уровнях своего внутреннего сознания Тебе придется поработать. Начни ухаживать за своим садом – и в первую очередь наведи в нем порядок. Это символизирует работу над улучшением своего внутреннего мира. Представь, что Ты выпалываешь сорняки, обрезаешь отмершие ветви и побеги, подстригаешь траву, подметаешь тропинки, собираешь мусор, подливаешь цветы, восстанавливаешь садовую утварь. Эта работа – приятный и приносящий Тебе радость труд. Когда закончишь работу, присядь на скамейку и послушай пение птиц, жужжание насекомых нежный шум ветра в листве деревьев. Почувствуй запах свежескошенной травы и фантастический аромат цветов. Порадуйся покою, который Ты сам создал, а, заканчивая упражнение, возьми с собой частицу этого покоя. Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления. Упражнение: Внутреннее путешествие. Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа представь, что Ты снова входишь в свой чудесный и теперь уже ухоженный сад. Открой калитку и иди по тропинке, ведущей вглубь сада. Там Ты встретишь мужчину и женщину, работающих в саду. Это символ Твоего внутреннего состояния и, вполне возможно, одновременно и символ состояния Твоего физического тела. Поздоровайся с ними и поговори с ними об их целях, задачах и планах на будущее. Расскажи также о своих целях, задачах и планах. Не существует ли каких-то противоречий между твоими осознанными целями и настроением Твоего подсознании? Убеди своих собеседников в необходимости приложить максимум усилий для достижения этих целей. Когда разговор будет закончен, попрощайся с мужчиной и женщиной и иди дальше вглубь сада. В глубине сада, среди деревьев Ты заметишь дом. Он также является символом Твоего внутреннего мира. Обрати внимание в каком состоянии он находится. Не нуждается ли он в ремонте, реконструкции, обновлении? Войди в дом. Срезу же возле входа Ты заметишь играющего ребенка. Этот ребенок символизирует ключевые аспекты Твоего детства, периода формирования Твоего характера и создания основных жизненных убеждений. Поговори со своим внутренним ребенком. Пусть он покажет Тебе дом, в котором он живет. Каждая из комнат, каждый предмет, который Ты встретишь, в символической форме представляют Тебе какие-то элементы твоей натуры, твоих привычек и убеждений. Что по твоему мнению нуждается в улучшении или изменении? — 317 —
|