Искусство управления собой (Ключников С.Ю.)

Чего у современного человека более чем достаточно? Ответ один: проблем. Следовательно, современному человеку не хватает умения решать проблемы. По роду деятельности я регулярно сталкиваюсь с людьми, которые не знают, как им решить ту или иную проблему. Со временем я окончательно убедился в том, что основные проблемы можно выстроить в следующую логическую цепочку:

окружающий мир перегружен информацией;
чтобы выжить, современный человек вынужден
уметь ее обрабатывать;
современному человеку катастрофически не хватает времени, способностей и здоровья.

Получается, что у нас слишком много информации об окружающем (внешнем) мире и катастрофический дефицит информации о мире внутреннем. Все это подводит нас к парадоксальному, на первый взгляд, выводу: чтобы правильно реагировать на информацию мира внешнего, нужно познать мир внутренний. Когда на семинаре я произношу эту фразу, в девяти случаях из десяти я слышу следующее возражение: «Вы предлагаете человеку, перегруженному информацией, получить еще информацию». Да, и это единственный выход. У человека, который не знает, как

Искусство управления собой

решить проблему, есть единственный выход: изучить эту проблему.

Способность к адаптации

На вопрос: «В чем причина создавшейся ситуации?» обычно можно услышать два противоположных ответа: «я сам» либо «стечение обстоятельств». Это ошибка. Если следовать подобной логике, можно прийти к выводу, что решение любой проблемы возможно только в случае радикальных изменений либо внешнего, либо внутреннего мира. Обычно за таким ответом следует: «... но мир не изменить» или «... но что поделаешь, раз я такой». Действительно, мир не изменить и даже не стоит пробовать, но самому измениться не так уж сложно. Надо просто научиться адаптироваться к нему.

Современный человек не успевает перестроиться. Мы способны за краткий промежуток времени переместиться из Заполярья в тропики. Из спокойной домашней обстановки мы «в мгновение ока» перемещаемся в грохочущий мир улицы, а еще через мгновение мы в шумном офисе. Природные механизмы адаптации, заложенные в нас от рождения, не рассчитаны на столь быстро меняющиеся обстоятельства. Не успев отработать одну эмоцию, организм вынужден перескакивать на другую, телефонный звонок сбивает с мысли, грохот отбойных молотков под окном не дает сосредоточиться... Все эти процессы накладываются друг на друга. Отсюда возникает ощущение постоянной психической и физической усталости/человеку кажется, что он что-то не сделал, что он ничего не успевает...

— 6 —