|
Заглатывание слюны при сдавливании пальцев перед собой 87 Заключительное упражнение 100 ПрактикаII. ОглядываясьнаЛуну103 Заглатывание слюны при сжимании кулаков 103 Практика III. Вай Т'о, предлагающий стальной прут 105 Заглатывание слюны при надавливании ладонями105 Практика IV. Великан поднимает башню 109 Заглатывание слюны при толчках ладоней - левая рука109 Заглатывание слюны при толчках ладоней - правая рука .... 114 Практика V. Заглатывание железного моста 116 Заглатывание слюны при надавливании пальцами спереди ... 116 Практика VI. Раскачивание головы и размахивание <хвостом> 119 Заглатывание слюны при растирании ладоней 119 Практика VII. Вытягивание шелка и размахивание ногой121 Заглатывание слюны придыхании через ладони - правая нога 121 Оглавление5 Взмах правой ногой122 Исходное положение - левая нога123 Взмах левой ногой 124 Практика VIII. Собирание Золотой Таблетки Земли 125 Заглатывание слюны при собирании ладонями Ци Земли125 Практика 125 Заключительные практики132 Тигр, вышедший из клетки132 Поза, развивающая силу 132 Железный буйвол пашет землю136 Прыжки прекрасной Леди139 Глава IV. Золотой Эликсир-Цигун143 Упражнения146 Растирание рук для генерирования Ци146 Практика: раскачивание головы и размахивание <хвостом> . . 146 Приложение Сколько волос на теле человека? 151 Об авторе Об авторе Мантэк Чиа Мастер Мантэк Чиа является создателем Международной Системы Вселенского Дао, а также директором Международного курорта и учебного центра <Сад Дао>, который находится в одной из живописных местностей Таиланда. Даосский подход к жизни был знаком ему с детства. Владение древними знаниями, подкрепленное изучением других дисциплин, позволило Мастеру Чиа создать Международную Систему Вселенского Дао, которая в настоящее время преподается во всем мире. Мантэк Чиа родился в 1944 году в Таиланде, в китайской семье. Когда мальчику было всего шесть лет, буддийские монахи научили его медитировать, <успокаивать свой ум>. Еще в начальной школе он начал изучать традиционный таиландский бокс. Затем Мастер Лу обучил Мантэка тайцзи-цюаню, а вскоре познакомил его с айкидо, йогой и высшими уровнями системы тайцзи. Годы спустя, когда Мантэк Чиа был уже студентом в Гонконге, один из его сокурсников, Чэн Сюесюе, познакомил его с Мастером И Эном (И Юнем), который стал первым эзотерическим учителем и даосским наставником Мантэка. С того дня Мантэк Чиа начинает серьезно изучать даосский образ жизни. Он учится совершать циркуляцию энергии по Микрокосмической Орбите, а затем благодаря практике Слияния Пяти Элементов - открывать другие шесть <особых каналов>. Продолжая изучение <внутренней алхимии>, он овладел такими практиками, как <Просветление КаньиЛи>, <Запечатывание Пяти Органов Чувств>, <Союз Неба и Земли> и <Воссоединение Неба и Человека>. Наконец Мастер И признал Мантэка Чиа достойным самому учить и исцелять. — 2 —
|