Базовые форматы современной психотерапии

Страница: 1234567891011 ... 30
  • Подстройка всего тела – примите такую же позу, как и у другого человека.
  • Подстройка половины тела – подстройте верхнюю (или нижнюю) половину своего тела к положению тела вашего собеседника.
  • Положение головы/плеч – примите то же положение головы и/или плеч, что и у вашего собеседника.
  • Выражение лица – заметьте, как человек использует мимику лица, например, морщит нос, двигает губами, поднимает брови и т.п.
  • Жестикуляция – осторожно и медленно подстройтесь к жестам другого человека.
  • Частичная подстройка тела – подстройтесь к любому текущему поведению. Например, к морганию.
  • Голосовые характеристики – подстройтесь к тональности, темпу, громкости, интенсивности, тембру голоса.
  • Системы представления – выявите и используйте в своей речи основные предикаты, встречающиеся в речи другого человека.
  • Повторяющиеся обороты – заметьте повторяющиеся обороты, которыми пользуется собеседник и подстройтесь к ним.
  • Дыхание – подстройте ваше дыхание к дыханию партнера (так, чтобы вы дышали синхронно).

Влияние подстройки и отстройки на раппорт

  1. Во время разговора с членами семьи или коллегами выберите конкретное поведение для подстройки. Помните, что отстройку также надо практиковать, но взаимодействие обязательно заканчивать в состоянии раппорта.
При каких обстоятельствах вы хотели бы закончить общение отстройкой?

2.Проделайте несколько упражнений:

  • Подстройка положением тела и речью.
  • Подстройка положением тела и отстройка речью.
  • Подстройка речью и отстройка положением тела.
  • Отстройка и положением тела и речью.
  • Подстройка тоном голоса и темпом речи.
  • Подстройка только к темпу речи.
  • Подстройка к темпу речи и громкости голоса.
  • Подстройка физическая и отстройка голосом.
  • Подстройка голосом и отстройка физическая.
  • Подстройка и голосом и физически.

Подстраивась к поведению другого человека и словесно и несловесно, вы будете подстраиваться и к переживаниям этого человека. Вы можете подстраиваться к строю речи другого человека, предикатам, положению тела, дыханию, тональности и темпу речи, выражению лица, мимике (например, к морганию глаз) и ко многим другим вещам в поведении человека. Он может на сознательном уровне совершенно не замечать отзеркаливания, но это все равно окажет на него большое воздействие.

Существует 2 типа несловесной подстройки (или отзеркаливания).

1.Прямая подстройка.

Пример: ритм и глубина дыхания, как у другого человека.

2.Перекрестная подстройка (замена одного несловесного канала на другой).

а) Перекрест по одному каналу.

— 6 —
Страница: 1234567891011 ... 30