Психологическая помощь в кризисных ситуациях

Никогда

0

Редко

1

Иногда

3

Часто

5

1. Любое напоминание об этом событии (ситуации) заставляло меня заново переживать все случившееся.

2. Я не мог спокойно спать по ночам

3. Некоторые вещи заставляли меня все время думать о том, что со мной случилось

4. Я чувствовал постоянное раздражение и гнев

5. Я не позволял себе расстраиваться, когда я думал об этом событии или что-то напоминало мне о нем

6. Я думал о случившемся против своей воли

7. Мне казалось, что всего случившегося со мной как будто не было на самом деле или все, что тогда происходило, было нереальным

8. Я старался избегать всего, что могло бы мне напомнить о случившемся

9. Отдельные картины случившегося внезапно возникали в сознании

10. Я был все время напряжен и сильно вздрагивал, если что-то внезапно пугало меня

11. Я старался не думать о случившемся

12. Я понимал, что меня до сих пор буквально переполняют тяжелые переживания по поводу того, что случилось, но ничего не делал, чтобы их избежать

13. Я чувствовал что-то вроде оцепенения, и все мои переживания по поводу случившегося были как будто парализованы

14. Я вдруг замечал, что действую или чувствую себя так, как будто бы все еще нахожусь в той ситуации

15. Мне было трудно заснуть

16. Меня буквально захлестывали непереносимо тяжелые переживания, связанные с той ситуацией

17 Я старался вытеснить случившееся из памяти