|
- Вы хорошо поработали. Я поздравляю вас. Как себя чувствуете? - Отлично. Было очень необычно и интересно. Большое спасибо! "Почему, когда комнатная муха машет своими крылышками, она создает легкий ветерок во всем мире; когда пылинка опускается на землю, вся планета становится немного тяжелее; и когда вы топаете ногами, Земля слегка меняет свое направление. Когда вы смеетесь, радость простирается везде, подобно ряби на озере, и когда вы грустите, никто и нигде не может быть по-настоящему счастлив". Нортон Юстер "Призрачный звон". - Итак, Татьяна, над чем бы вы сегодня хотели поработать? - Я хотела бы поработать со своим образом, изменить его, усовершенствовать, сделать его более привлекательным. - Хорошо. Я вам предлагаю сделать одно упражнение, которое, как мне кажется, заинтересует вас. Для этого сядьте удобно, все внимание сконцентрируйте на дыхании и расслабьтесь, как это мы уже делали с вами на предыдущих занятиях. У вас это уже легко получается. Как достигните состояния расслабления, дайте знак, подняв указательный палец правой руки, чтобы я могла дальше продолжать упражнение... Хорошо. Поняла. А теперь, представьте себе дверь. За ней, пока неведомый нам мир. Мир гармонии и покоя... Решительно откроем дверь... От порога уходит длинная ровная дорога, полого поднимающаяся на холм... Мы делаем первый шаг и чувствуем, как полотно дороги мягко пружинит под ногами… как бы подталкивая нас дальше и дальше, к гребню холма. Мысленно считаем от 10 до 1... Счет идет ровный, размеренный со скоростью ударов сердца... На каждый счет делаем большой, легкий, словно во сне, шаг. 10... 9... 8... два... Остался только один шаг... Мы стоим на самом гребне холма, за которым обрыв, а под ногами у черты - граница... Именно этот последний шаг переносит нас через эту границу... и мы смело шагаем с обрыва вниз... Мы падаем медленно и плавно, словно осенний лист в безветренную погоду... В мире гармонии не может быть травм, и полет наш сродни тихой, спокойной радости осеннего утра... Мы медленно опускаемся вниз, в ласковые объятия волн тумана, струящегося по поверхности моря покоя, отдыха и блаженства... Волны этого моря принимают нас на себя нежно и бережно, словно руки матери. Они покачивают мягко на своих пенных гребнях, обволакивают теплом и светом... По всему телу разливается мягкая истома... и мы чувствуем, как волны моря несут нас осторожно вдаль к свету... Удивительно чистые струи волн моря вымывают все темное и ненужное, ласкают кожу, проникают внутрь тела... Они заполняют тело хрустально позванивающей чистотой... Мы сливаемся с волнами полностью... Растворяются наши руки, словно кусочки сахара, они тают в свете волн... Растворяются ноги... туловище... голова... — 42 —
|