Искусство эффективного самовосстановления. Нетрадиционная методика

12. Положите ладонь правой руки на тыль­ную сторону ладони левой руки так, что­бы центры обе их ладоней совпадали.

13. Сконцентрируйте все внимание на точке центра ладони левой руки и области, на­ходящейся на ширине 3-4 пальцев ниже пупка.

14. Ощутите то давление, которое оказывают центры ладоней на вышеуказанную об­ласть живота. Позвольте давлению ладо­ней проникнуть вглубь вышеуказанной области.

15. Продолжайте концентрацию на точке контакта центра ладони левой руки и точ­ки, находящейся на ширине 3 — 4 пальцев ниже пупка, вплоть до ощущения распи­раний данной области живота изнутри.

16. Положите центр ладони левой руки на об­ласть солнечного сплетения.

17. Положите ладонь правой руки аналогич­но пункту 12.

18. Сконцентрируйте все внимание наточке контакта центра ладони левой руки и об­ласти солнечного сплетения.

19. Ощутите давление, которое оказывает центр ладони левой руки на область сол­нечного сплетения. Позвольте давлению ладоней поникнуть вглубь области солнеч­ного сплетения.

20. Продолжайте данную концентрацию до тех пор, пока вы не ощутите распирание области солнечного сплетения изнутри.

21. Свободно вытяните руки вдоль туловища и некоторое время отстраненно понаблю­дайте за своими телесными ощущениями, пока они не сольются в единый, однород­ный телесный фон.

22. Откройте глаза. Встряхнитесь. Потяни­тесь.

Есть смысл выполнять вышеизложенное уп­ражнение в момент сильной усталости, когда силы практически на исходе.

В силу того что три вышеуказанные области находятся в середине нашего физического тела, мы, напитывая энергией области солнечного спле­тения, пупка и область, находящуюся на ширине 3-4 пальцев ниже пупка, одновременно наполня­ем энергией абсолютно все физическое тело, так как середина туловища теснейшим образом связа­на абсолютно со всем телом.

Не зря же во внутриутробный период ребенок питает все тело через пуповину. И именно поэтому через три вышеуказанных центра можно наиболее быстро и качественно восполнить потерю сил. Кро­ме того, давление на области пупка, солнечного сплетения и область, находящуюся на ширине 3-4 пальцев ниже пупка, способствует успокоению на­шей психики и возникновению внутренней тишины.

Вышеизложенное упражнение способствует налаживанию пищеварения, оздоровлению моче­половой сферы, очищению лимфатической систе­мы организма, налаживанию работы печени, селе­зенки, поджелудочной железы, желудка, гармони­зации эндокринной системы, очищению кровото­ка и возникновению состояния внутренней уравно­вешенности.