Deprecated: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in /var/www/www-root/data/www/koob-files.ru/index.php on line 394
Искусство эффективного самовосстановления. Нетрадиционная методика (Уфимцев Вадим) — страница 2

Искусство эффективного самовосстановления. Нетрадиционная методика

Страница: 1234567 ... 78

Связь ног и пояснично-крестцового отдела позвоночника

Упражнение «Ступни как опора» ...32

Упражнение «Укрепление стоп через движение»

Упражнение «Достижение равновесия между стопами» …34

Упражнение «Гимнастика для сосудов» ...35

Восстановление подвижности коленей

Упражнение «Пружина» …36

Упражнение «Жонглирование ногами»

Упражнение «Растягивание коленных сухожилий» ...37

Упражнение «Восстанавливающая ходьба» ...38

Глава 3. Ассорти методик самовосстановления

Упражнение «Целебные махи руками» ...39

Самовосстановление через пальцевые жесты

Упражнение «Сидя на пятках (по-японски)» ...41

Упражнение «Сила указательных и больших пальцев» …42

Упражнение «Сила безымянного и среднего пальцев» ...44

Упражнение «Быстрая гармонизация всего организма» …45

Самовосстановление при помощи света и тьмы ...46

Упражнение «Впитывание солнечной энергии через центр лба»

Упражнение «Впитывание солнечной энергии через глаза» ...47

Упражнение «Внутренний свет» ...48

Упражнение «Впитывание тьмы» ...49

Активный поиск минимального усилия ...50

Упражнение «Восстановление зрения при помощи силы тяжести» ...51

Заключение ...53

От автора

Вся наша жизнь - единство и борьба противо­положностей. Фактически, в нашем организме од­новременно сосуществуют как процессы, дарую­щие жизнь и развитие, так и процессы, несущие смерть и разрушение. Современной наукой доказа­но, что в течение нескольких лет происходит пол­ное обновление абсолютно всего нашего физичес­кого тела. В нашем организме происходит посто­янное отмирание старых клеток и рождение кле­ток новых.

С возрастом процессы клеточного рождения начинают все больше и больше уступать процессам отмирания и разрушения. Однако мы можем суще­ственно влиять на динамику данного процесса и даже поворачивать его вспять.

Любой человек может научиться эффектив­но восстанавливаться на всех уровнях своего мно­гомерного организма и даже выходить на такие уровни его функционирования, которые прежде были для него абсолютно недостижимы. И все, что для этого надо, - это правильная, регулярная тренировка. Современная жизнь требует от чело­века очень и очень много физических и психичес­ких сил. Фактически любой работодатель хочет, чтобы мы отдавали своим обязанностям абсолют­но всего себя. Мы и отдаем! Но к сожалению, снабжая нас кучей обязанностей, никто не учит нас тому, как можно восстанавливать свои душев­ные и физические силы.

Со временем в нашем организме начинает не­уклонно нарастать физическая и психическая усталость, что затем выливается в физические трав­мы, внутренние заболевания, психические рас­стройства.

— 2 —
Страница: 1234567 ... 78