Техника тренировки памяти

Представьте себе, вы оказались на улице без ручки, каран­даша, бумаги, а вам нужно запомнить повстречавшееся на пути, значимое для вас объявление- Как быть? Вы читаете его и все запоминаете. Это результат мощной подсознательной деятельности мозга. Срабатывает механизм подсознательной памяти. Здесь к вам на помощь приходит объемное восприятие и объемное представление написанного. 2-й вариант.

Подготовка. Поместите экран мнемониста в тоннель мне­мониста. Вся остальная подготовка аналогична соответствую­щим элементам при работе с матричными ячейками окна мнемониста, в которых вы размещали экраны мнемониста с номерами телефонов, стихами, текстами (см. п.4.3.2 урока 4);

— экран мнемониста размещен на привычном для вас рас­стоянии, только не в матричной ячейке окна мнемониста, а в тоннеле мнемониста;

— тоннель мнемониста с размещенным в нем окном мне­мониста освещен так же, как при медитации или работе с окном мнемониста;

— расстояние от экрана мнемониста, размешенного в тон­неле мнемониста, выбрано вами в соответствии с типом вашего зрения так, чтобы вы могли отчетливо различать или номера телефонов, или стихи, или тексты, или алгоритмы, т.е. то, с чем вы собираетесь тренироваться.

Порядок реализации. В тоннеле мнемониста постараться увидеть в глубине в объеме экран мнемониста. Проведите с экраном мнемониста, помещенным в тоннель мнемониста, ту работу, которую вы проводите с ним, когда он помещен в матричную ячейку окна мнемониста. Пронаблюдайте за сво­ими ощущениями.

Продолжительность — не более 3—5 попыток за один раз. Периодичность — 5 дней в неделю. Практиковать упраж­нение 2 раза в день.

Ожидаемый эффект. Возможно объемное видение цифр, букв, слов, фрагментов текста.

Возможен эффект присутствия в кадре, эффект слияния с объектом восприятия.

7.3.2. Тренировка с таблицами Шульте—Сатори. Про­должайте тренировку с таблицами Шульте—Сатори по ус­ложненной программе (см. порядок реализации в уроке 6).

Продолжительность — 10—15 мин.

Периодичность—2 раза в день, 5 дней в неделю в течение всего урока 7.

7.3.3. Чтение и работа с медитативным текстом № 4 «Сон и бодрствование».

Прежде чем вы приступите к чтению оче­редного медитативного текста 4 «Сон и бодрствование», да­вайте вспомним предыдущий медитативный текст № 3 «Чайка по имени Джонатан Ливингстон», с которым вы работали на уроке 6.

Вам были предложены вопросы по этому тексту, на кото­рые вы успешно ответили в своем контрольном задании по уроку 6.

Давайте вернемся к осмыслению ответов по медитативно­му тексту № 3 «Чайка по имени Джонатан Ливингстон» при­менительно к программе «Сатори»: