Память человека

При обсуждении методов совершенствования и расширения границ нашей памяти несомненный интерес представляет возможность обучения во время естественного сна — гипнопедия.

Эта актуальная проблема интересует широкие круги населения, о ней много пишут. Факт возможности запоминания во сне был подмечен давно. Педагоги Древней Греции нашептывали спящим ученикам то, что трудно усваивалось днем. Этим методом пользовались буддийские священники, индийские факиры.

В 1923 г. в США появилось сообщение об успешном обучении в военно-морской школе во Флориде телеграфному коду во время сна. Ученикам этой школы многократно в течение ночи через наушники передавались определенные сведения. Утром, когда ученики просыпались, достаточно было одного повторения, чтобы они знали урок, усвоенный во сне. В 1952 г. аналогичный эксперимент был проделан с летчиками во Франции. Еще до войны в конце 30-х годов о гипнопедических возможностях писал советский психиатр А. М. Свя- дощ в диссертации «восприятие речи во время естественного сна». Он показал возможность восприятия речи во сне, в том числе сложных текстов (рассказы, иностранные слова, главы из курса физики).

Затем появились сообщения об обучении во сне иностранным языкам. Один студент выучил даже древний язык, вышедший из употребления. Казалось бы, чего лучшего могло желать человечество — появился еще один способ введения в мозг информации. Правда, одновременно встали вопросы медико-гигиенической стороны этой проблемы: не вредна ли гипнопедия, не нарушает ли она отдых нервной системы, каковы ее оптимальные дозировки.

Исследования последних лет несколько охладили интерес к гипнопедии. Прежде чем перейти к их описанию, следует сделать отступление, чтобы уяснить современные представления о структуре ночного сна.

С помощью электроэнцефалографических исследований установлено, что ночной сон распадается на две фазы — медленный и быстрый сон. У взрослых людей быстрый сон занимает от 15 до 20% времени сна. В период быстрого сна возникают быстрые движения глаз, выраженные вегетативные сдвиги («вегетативная буря»), расслабляется тонус скелетных мышц, человек видит сновидения.

Эксперименты по обучению во сне показали, что запоминание возможно лишь при сохранении альфа-ритма, т. е. при введении информации в наиболее поверхностные фазы медленного сна, по существу еще в период дремотного состояния. По мере углубления медленного сна возможности введения информации резко снижаются, и лишь в период быстрого сна вновь можно ввести информацию, которая остается в памяти всего несколько секунд. Таким образом, гипнопедия применима в течение довольно короткого отрезка ночи и составляет ту ее часть, когда по существу сна еще нет.