ТИК НАТ ХАН ЧУДЕСНАЯ ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ РУКОВОДСТВО ПО МЕДИТАЦИИ
Москва - 1999 Дзэн-центр © СодержаниеСодержание.............................................................................. Введение................................................................................ Предисловие переводчика к английскому изданию................................................... Основные правила......................................................................... Мыть посуду, чтобы вымыть посуду........................................................... Чашка чая в ваших руках................................................................... Как съесть мандарин...................................................................... Сущность ученичества..................................................................... Чудесные шаги по земле..................................................................... Как надо сидеть......................................................................... Овладение дыханием...................................................................... Продолжительность вдоха и выдоха и следование за дыханием........................................ Спокойное дыхание....................................................................... Подсчет количества дыханий................................................................ Каждое действие это обряд.................................................................. День внимательности....................................................................... Камень................................................................................. Осознанность ума........................................................................ Стража или тень обезьяны.................................................................. Одно во всем, все в одном: пять скандх........................................................... Освобождение от страданий................................................................. Качание на волнах рождений и смертей......................................................... Миндалевое деревце........................................................................ Звук волны прибоя....................................................................... Медитация освобождает и исцеляет Вода стала прозрачнее, а травы - зеленее........................................................ — 1 —
|