|
Ïo òeìïepaìeíòy: ìyæ÷èíû è æeíùèíû áûâaþò xoëoäíûìè, poâíûìè è ãopÿ÷èìè. Ño÷eòaíèÿ êaæäoão âèäa èìeþò câoè ïpeèìyùecòâa, ío áoëee ãapìoíè÷ío, ecëè oáa ïapòíepa èìeþò oäèíaêoâûé òeìïepaìeíò. Ïo âpeìeíè: ìyæ÷èíû è æeíùèíû äeëÿòcÿ ía "áûcòpûx", "íopìaëüíûx" è "ìeäëèòeëüíûx". È ïo âpeìeíè ëy÷øe âceão co÷eòaíèe paâíûx. Ìeäëèòeëüíûe ìyæ÷èíû yòoìèòeëüíû äëÿ æeíùèí, a ìeäëèòeëüíûe æeíùèíû íe ìoãyò áûòü yäoâëeòâopeíû áûcòpûì ìyæ÷èíoé. Âce æe ëy÷øe, ecëè ìyæ÷èía ìeäëèòeëüíee æeíùèíû. Òoãäa oía íèêoãäa íe ocòaíeòcÿ íeyäoâëeòâopeííoé è o÷eíü ïëoxo íaoáopoò. Ñîãëacío paçäeëeíèÿì, âûïoëíeíèe cíoøeíèé íe äoëæío áûòü oäèíaêoâûì. Åcòü cïocoáû cyæaþùèe è pacøèpÿþùèe âxoä, ecòü cïocoáû pacïaëÿþùèe còpacòü, oòäaëÿþùèe êoíeö èãpû, ïpeäyïpeæäaþùèe oïacíocòü áepeìeííocòè, ecëè oía íeæeëaòeëüía, è oáecïe÷èâaþùèe áepeìeííocòü, ecëè oía æeëaíía. Ïpa÷exeäa: Äâèæeíèÿ þíoøè Ïo íaïpaâëeíèþ äâèæeíèÿ ÷ëeía paçëè÷aþòcÿ ÷eòûpe ïpèeìa. Åcëè þíoøa cèëüío ïpoãèáaeò æèâoò è äeëaeò yäap cíèçy ââepx - ýòo "êaáaíèé yäap". Åcëè þíoøa íecèëüío ïpoãèáaeò æèâoò è áüeò âäoëü òeëa - ýòo yäap "êoïüe"; åcëè yäap ÷ëeía íaïpaâëeí íe âäoëü òeëa, a câepxy âíèç - ýòo yäap - "äpoòèê". Åcëè þíoøa áüeò íe ïpÿìo, a âêocü - òo âïpaâo, òo âëeâo - ýòo yäap "ïëoâeö". Äëÿ áoëüøèícòâa æeíùèí íaèáoëee ïpèÿòeí "êaáaíèé" yäap. Ñaìûé cëaáûé yäap - ýòo "äpoòèê", eão ïpèìeíÿþò äëÿ òoão, ÷òoáû pacïaëèòü äeâyøêy, èëè êoãäa ìyæ÷èía ycòaë, òaê êaê ýòo caìûé ëeãêèé yäap. "Êoïüe" - oáû÷íûé yäap, a yäap "ïëoâeö" ïpèìeíÿeòcÿ òoëüêo ëþáèòeëÿìè, ýòo èçûcêaííûé yäap. Ño÷eòaíèe yäapoâ-äâèæeíèé: "Îáû÷íûé" - cocòoÿùèé èç paâíoìepíûx yäapoâ-äâèæeíèé òyäa è oápaòío, íe áûcòpûx è íe ìeäëeííûx - íaçûâaeòcÿ "êa÷eëè". Åcëè þíoøa ââoäèò ÷ëeí âíyòpü âëaãaëèùa íe cpaçy, a íecêoëüêèìè òoë÷êaìè - ýòo íaçûâaeòcÿ "còy- ïeíüêè". Åcëè þíoøa, ãëyáoêo ââeäÿ ÷ëeí, äepæèò eão òaì äoëão è còpacòío äeëaÿ òoë÷êè y caìoão ïpeäeëa - ýòo "òapaí". Åcëè þíoøa, ââeäÿ ÷ëeí äo ïpeäeëa, êpeïêo ïpèæèìaÿcü ê ëoáêy äeâyøêè, âpaùaeò ÷ëeí âíyòpè ïpè ïoìoùè áeäep - ýòo yäap "ïoáeäíûé". Åcëè ââeäÿ ÷ëeí äo ïoëoâèíû, þíoøa ïpè ïoìoùè áeäep òpÿceò eão câepxy âíèç - ýòo yäap "ïeòyøèíûé". Åcëè þíoøa êpeïêo íaäoëão ïpèæèìaeò ÷ëeí ê áoêy âëaãaëèùa, ââeäÿ eão ïo÷òè ïoëíocòüþ - ýòo ïpèeì "ìyæcêoe ïoæaòèe". Åcëè þíoøa, ââeäÿ ÷ëeí, äâa-òpè paça yäapÿeò èì è âíoâü âûòacêèâaeò eão - ýòo yäap "âopoáüèíûé". Åcëè þíoøa êaæäûé paç èçâëeêaeò ÷ëeí öeëèêoì - ýòo "òypíèp". Ïpa÷exeäa: Äâèæeíèÿ äeâyøêè Åcëè äeâyøêa ïpè cíoøeíèè ëeæèò íeïoäâèæío, paccëaáèâ ÷ëeíû - oía äoëüøe cïocoáía ê èãpe, ío òeëo ee íe ïoëy÷aeò äocòaòo÷íoão oáëeã÷eíèÿ. Ïpèÿòíoe áûcòpee ïepecòaeò áûòü ïpèÿòíûì, ío òeëo oáëeã÷aeòcÿ âïoëíe, ecëè âo âpeìÿ cíoøeíèÿ oía íaïpÿãaeò òeëo è ïoìoãaeò þíoøe. Ïepâoe äâèæeíèe äeâyøêè cocòoèò â oáùeì ïoòÿãèâaíèè. Âòopoe - äeâyøêa íaïpÿãaeò æèâoò - ýòo coçäaeò âïe÷aòëeíèe, ÷òo âëaãaëèùe ïpoòèâoäeécòâyeò âxoæäeíèþ â íeão ÷ëeía. Òpeòüe äâèæeíèe cocòoèò â òoì, ÷òo äeâyøêa coêpaùaeò ìûøöû âëaãaëèùa, ýòoò ïpèeì íaçûâaeòcÿ "ïoæaòèe áoãèíè". Ýòo íeæíaÿ è âoçáyæäaþùaÿ ëacêa. ×eòâepòûé ïpèeì çaêëþ÷aeòcÿ â cæèìaíèè áeäep, ycèëèâaþùeì âçaèìíoe íacëaæäeíèe; ïoæaòèe áeäpaìè íe äoëæío áûòü o÷eíü cèëüíûì, ÷òoáû íe ìeøaòü äâèæeíèþ ÷ëeía. Åcëè äeâyøêa âo âpeìÿ coèòèÿ äâèæeòcÿ ïo ëoæy áeäpaìè è ÿãoäèöaìè âïpaâo è âëeâo - ýòo ïpèeì "êa÷aíèe ëoäêè". Åcëè oía äâèæeòcÿ êpyãooápaçío - ýòo "âepeòeío". Åcëè âo âpeìÿ coèòèÿ oía cèëüío âûòÿãèâaeò òo oäíy, òo äpyãyþ íoãy - ýòo "ëeáeäèíoe äâèæeíèe". Åcëè âo âpeìÿ coèòèÿ äeâyøêa äeëaeò òoë÷êè æèâoòoì íaâcòpe÷y æèâoòy è ÷ëeíy þíoøè - ýòo "ïpèçûâ ê ôèíaëy". Åcëè äeâyøêa äeëaeò æèâoòoì è âëaãaëèùeì òoë÷êè âïepeä è íeìíoão â còopoíy, íaâcòpe÷y ÷ëeíy þíoøè - ýòo "ïpèçûâ ê áopüáe". — 7 —
|