Вы и ваша беременность

Семья

Жизнь вдвоём, окруженная любовью осталась в прошлом. Может случиться, что появление для вас обоих третьего, вашего ребёнка, будет равносильно испытанию ваших отношений на прочность. Вы можете испытывать страх перед необходимостью делить свою любовь между мужем и ребёнком. Если же ребёнок не первенец, нужно быть готовой к проявлению ревности старших детей. С этого момента каждый должен свыкаться со своим новым местом в той же самой семье. Сдерживайте себя от того, чтобы не замкнуться в роли матери. Предусмотрите запасную площадку для себя лично и для интимных отношений с супругом. Это приведёт к вашему совершенству и расцвету вашей семьи.

Отдых прежде всего

В первую очередь думайте об отдыхе, а потом уже о режиме и зарядке. Наступил момент истины в примирении с собственным телом. Укладывайтесь поспать вместе с малышом посреди дня, если вам это позволительно. Несколько недель вам часто придётся вставать по ночам, так что не переутомляйте себя дополнительно.

Как бороться с недержанием мочи

Первейшее упражнение, называемое «стоп пи-пи», заключается, как это следует из его названия, в прерывании мочеиспускания. Вопреки сильному желанию в начале мочеиспускания нужно попытаться прервать струйку мочи. Затем вы опорожните мочевой пузырь, чтобы избежать заражения мочи. Упражнение следует повторять два-три раза в день в течение нескольких недель. Не расстраиваётесь, если полное прекращение недержания не удастся достичь за два месяца.

Как новорожденного носить

Вот некоторые из положений, в которых новорожденный чувствует себя удобно. Подложите свою руку ему под ягодицы, второй рукой при этом поддерживайте спину, чтобы исключить запрокидывания его головы. При этом вы согреваете его своим теплом и он чувствует свою защищённость вами, сохраняя возможность всё вокруг себя видеть. Ему также нравится находиться в колыбельке их ваших скрещенных рук. Любит, когда его качают. Иногда ему приятно оказаться лёжа на вашем животе. Если вам нужно ему поменять подгузник, держите его прижав к себе, так чтобы он мог смотреть через ваше плечо.

Есть и спать

В начале малыш редко спит больше трёх часов к ряду. Как только он просыпается, он испытывает чувство голода, и неважно днём ли, ночью ли. Лишь к 4 месяцам он начнёт различать ночь и день. Постарайтесь, чтобы кормлениями было хотя бы два часа перерыва. У него должно быть время для переваривания предыдущей порции съеденного молока и снова проголодаться. Вечером старайтесь покормить его побольше, а ночью рацион снижайте. У ребёнка весом 5–6 кг достаточно резерва на 6–7 часов отдыха без пищи. От 6–8 кормлений в первый месяц он затем перейдёт на пять, а потом и четыре. Редко случается, чтобы четыре раза в день ел ребёнок возраста, меньшего чем 3 месяца. К 4 месяцам ребёнок в состоянии спать всю ночь и есть в одно и тоже время с родителями.