|
Я люблю тебя, твоя мама
“Слушание — одна из форм приятия” СТЕЛЛА ТЕРРИЛЛ МЭНН Закройте глаза и прислушайтесь, каково это — чувствовать, как внутри твоего тела подрастает ребенок. Постарайтесь осознать свои радости, заботы и страхи. Опишите их все, не сдерживая себя. Не беспокойтесь по поводу стиля или грамматики. Насладитесь собой! Воскурите благовония, распространите в воздухе приятные ароматы. Включите любимую музыку. Возможно, вам откроются чувства, которых вы прежде не знали... Некоторые из этих чувств могут вызвать у вас удивление — будьте открыты всему, что приходит к вам. Рисуйте Выражение своих чувств посредством рисования — одно из самых мощных средств обращения к своему внутреннему Я. Минуя язык слов, ваши рисунки способны непосредственно открыть для вас собственные сокровенные мысли и эмоции по поводу беременности, родов и будущего ребенка. Взрослые люди нередко отказываются рисовать просто так, но мы предлагаем вам хотя бы попробовать. Возможно, в детстве вы в какой-то момент отказались от рисования как от средства творческого самовыражения просто потому, что не были столь талантливы, как вам того хотелось. Однако рисование — изумительное средство развития личности. Позвольте своему креативу выразиться в творениях ваших рук и разрешите себе быть несовершенной. Подарите себе возможность быть свободной и ничем не ограниченной. Откройте тот уголок своей души, в .котором с детства теплится любовь к раскрашиванию и рисованию. Достаньте свои карандаши, мелки, краски или глину. Избавьтесь от опеки вечного внутреннего критика и предоставьте себе полную свободу действий. Купите красивый альбом или тетрадь для рисования и письма, и пусть ваша покупка поможет вам ощутить в себе непринужденность и непосредственность. Держите под рукой несколько ручек, цветных карандашей и маркеров и — как только вас посетит вдохновение и наступит прилив творческих сил — переложите на бумагу те мысли или образы, которые придут вам на ум. Творите “Когда глаза наши открыты, Они видят пейзажи внешнего мира. Когда глаза закрыты — Мы видим перспективы своего разума. Люди часами изучают ландшафты внешнего мира, Но многое можно увидеть В пейзаже мира внутреннего.”МАЙКЛ И НЭНСИ СЭМЮЕЛС Творческое воображение — это процесс, в ходе которого наши сенсорные ощущения переносятся на экран сознания. В этой книге мы предлагаем вашему вниманию специальные упражнения, направленные на развитие творческого воображения. Они помогут вам ощутить глубокую связь с собственным телом и с вашим будущим ребенком. Подобные упражнения уменьшают воздействие стрессов в период беременности. — 7 —
|