Искусство жизни

20. Тишина начинается в самом человеке, он должен меньше говорить, размышлять о благом и возвышенном и освободить ум от импульсивности, предубежденности и пристрастий.

21. Медитация не принесет плодов всем тем, кто ест слишком много и мучается от проблем пищеварения, ест слишком мало и страдает от истощения; спит слишком много или слишком мало; занимается медитацией по возможности, то есть один день посвящает ей многие часы, а другой день не занимается ей, не сдерживает шесть внутренних врагов: жадность, вожделение и т.п., не доставляет радости родителям, в особенности матери; и имеет слабую веру в Господа и учителя.

22. Увеличительное стекло собирает солнечные лучи в одну точку и может возжечь бумагу или сухую траву. Так же и сосредоточение внимания может обезвредить семена распутных желаний.

23. Я рекомендую каждый день уделять медитации несколько минут в ранние утренние часы и вечером после захода.

24. Упражняйтесь в практике видения Божественного повсюду вокруг себя.

25. Начни осознавать, что ты храм Бога, что органы твоего тела - священные сосуды, предназначенные для служения в нем, что твои дела - плоды, твои мысли - цветы, твои слова - музыка, посредством которых каждый момент совершается поклонение.

26. Тот, кто владеет техникой глубокого сознательного сна, ликует от радости общения с Высшим Я, созерцая внутреннюю реальность. Это подлинная, непреходящая радость.

27. Медитация дает человеку целеустремленность, мужество и мудрость.

28. Для медитации необходимо следующее условие: будь всегда радостен и пусть улыбка не сходит с твоего лица.

29. Представь своим внутренним взором тот образ, который избрал для созерцания. Или медитируй на пламя, на его устойчивый ровный свет. Представь как оно распространяется во все стороны, становится все больше и больше, охватывает все, и тебя в том числе, пока не остается ничего кроме света. В славе этого всеохватывающего света вся злоба и вражда, все зло, порожденное тьмой, исчезает.

30. Для медитации надо использовать каждое мгновение жизни. Когда подметаете комнату, представьте, что очищаете сердце; когда режете овощи, ощутите, что разрезаете на куски вожделение и жадность... Так вы превратите свой дом в уединенную святую обитель, а повседневную рутину - в помощницу освобождения.

31. Повторение святого имени Бога гармонизирует ум и выводит из него дурные вирусы.

32. Следует продолжать медитацию до тех пор, пока не исчезнет осознание того, что ты совершаешь медитацию.