Книга экстрасенса

Страница: 1234567 ... 180

Глава 6: Как избавиться от вредных привычек ..... 66

Что такое привычка? ................ 67

Опознайте свои привычки .............. 68

Почему бывает нужно менять привычки ......... 70

Представьте себе себя без привычки ........... 72

Последняя проверка ................ 74

Установка .................... 75

Закрепить изменения ............... . .76

Пример: так изменили привычку ............ 76

Глава 7: Гипноз и стресс ............... 79

Что такое стресс? ................. 80

Воздействие стресса , ................ 80

Внутренний и внешний стресс ............ 83

Опознать стресс .................. 84

Борьба со стрессом ................. 86

Неразрешенные стрессовые ситуации прошлого ....... 88

Внезапный стресс ................. 89

Стресс, связанный с ожиданием будущего ........ 90

Держать стресс в узде ... ' ............ 91

Глава 8: Как бросить курить при помощи гипноза .... 92

История табака .................. 93

Зависимость ................... 93

Слово «бросить» ................... 94

Положительные стороны курения ............ 95

Что вас не устраивает в курении? ............. 96

Вернуться к истокам ................ 97

Начните менять привычку .............. 98

Схема перемен .................. 100

Глава 9: Как похудеть ............... 104

Слово «диета» .................. 105

Транс поглощения пищи ............... 105

Изучите свои привычки в питании ........... 106

Кто отвечает за то, что вы едите? ............ 107

Изучите то, что вы едите .............. 107

Изменить привычки в питании ............ 111

Гармония тела, разума и души ............. 114

Глава 10: Как улучшить здоровье .......... 115

Установить здоровые привычки ............ 116

Гипноз и власть над болью .............. 119

Гипноз и хирургия ................. 122

Проверка глубины транса .............. 123

Гипноз и онкология ................ 125

Гипноз и другие области медицины ........... 125

Глава 11: Как преодолеть страхи и фобии ....... 127

Социофобии ................... 128

Особые фобии .................. 128

Привычка к фобии ................. 129

Происхождение фобии ............... 130

Исследование фобии ................ 133

Поведенческая терапия ............... 134

Как прервать фобический транс ............ 135

Плюсы страхов .................. 136

Глава 12: Как улучшить свои спортивные показатели . 137

Гипноз и психология спорта ............. 138

Врожденные способности и работа с ними ........ 139

Склад мышления ................. 140

Самогипнотическое упражнение на расслабление ...... 142

Самогипнотическая схема подготовки ......... 145

— 2 —
Страница: 1234567 ... 180