|
«После того, как ты увидишь крест в круге, ты будешь чувствовать себя лучше и лучше. Боль исчезнет. Приятное ласковое тепло разольётся по всему телу. Оно несёт с собой счастье и исцеление. Хорошее самочувствие сохранится и после того, как ты выйдешь из состояния транса». Если вам удастся без проговаривания слов создать соответствующий этой установке мыслеобраз, лучше в процессе самогипноза использовать только мыслеобраз. Создание подобных личных установок в чём-то близко к написанию стихов. Вы формулируете и заучиваете установку заранее, до сеанса самогипноза, чтобы во время сеанса не отвлекаться на подбор слов. Формулируя установку, вы можете чувствовать, что какое-то слово тут не к месту, что оно режет слух. Правильно составленная установка должна исходить от сердца, так, чтобы даже простое проговаривание её приносило мягкое наслаждение. Тут тоже сказывается влияние разных темпераментов. Человек консервативный и флегматичный может придумать себе одну установку на всю жизнь, а человеку нетерпеливому и склонному к переменам установка, которая доставляла удовольствие вчера, сегодня может показаться пресной и скучной, и он должен будет снова изобретать себе новый вариант, стимулирующий его чувства. Вы можете придумывать себе омолаживающие установки и мыслеобразы; установки, возвращающие тёмный цвет седым волосам; установки, что вы полны очарования и ваши движения легки; установки о том, что ваши неприятные черты характера заменяются приятными для вас и окружающих. При правильно выполненной технике самогипноза эти установки действительно реализуются, какие-то в большей, какие-то в меньшей степени. У более способных людей они иногда могут реализоваться настолько быстро, что окружающим это может показаться волшебством. Вообще самогипноз — это не обязательно состояние транса, в котором человек полностью отключается. Достижение состояния транса необходимо лишь на первых этапах обучения, пока человек учится управлять различными энергетическими и физиологическими процессами, протекающими в его организме. Впоследствии, на более высоких ступенях тренировки, вы сможете вызывать состояние самогипноза в течение нескольких секунд, не впадая в состояние транса, не отключаясь и не теряя контроля над ситуацией. Это состояние будет отличаться от вашего обычного состояния лишь очень высокой степенью сосредоточенности и высоким уровнем реализации даваемых самому себе установок. ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ПРИСТРАСТИЯ К КУРЕНИЮВ некоторых случаях можно действовать «в лоб» и дать ключевую установку, вызывающую стойкое отвращение к курению примерно следующего содержания: — 18 —
|