В ароматерапии используются такие основные методы введения масел в организм, как ингаляции, втирания и ванны. Ароматерапия применяет эфирные масла, которые вводятся в организм при дыхании или через кожу при обертывании, массаже, ванне. Различных эфирных масел огромное количество, но некоторые из них считаются основными для ароматерапии. К ним можно отнести следующие (указаны по названиям растений). Шалфей мускатный Свойства: стимулирующее, возбуждающее, согревающее, тонизирующее. Использование: депрессия, стресс, мигрени, нервное перенапряжение, тревожность, мышечные боли. Эвкалипт Свойства: противоотечное, болеутоляющее. Использование: мышечные и ревматические боли, артрит, растяжения связок и суставов, расстройства нервной системы, невралгия, головные боли. Герань Свойства: успокаивающее, расслабляющее, противовоспалительное. Использование: нервное перенапряжение, невралгия, апатия, тревожность, стресс. Жасмин Свойства: болеутоляющее, противовоспалительное, антиспазматическое, седативное. Использование: депрессия, стресс, нервное истощение, апатия, мышечные спазмы и боли. Лаванда Свойства: болеутоляющее, противовоспалительное, антиспазматическое, противоревматическое, успокаивающее. Использование: депрессии, головные боли, мигрени, бессонница, стресс, нервное перенапряжение, синяки, мышечные и ревматические боли. Лимон Свойства: противоревматическое, противоспазматическое. Использование: депрессия, артрит, ревматизм, мышечные и головные боли. Мята перечная Свойства: охлаждающее, противовоспалительное. Использование: зубная боль, невралгия, мышечные боли. Розмарин Свойства: обезболивающее, противоревматическое, противоспазматическое. Использование: мышечная слабость, мышечные боли, ревматиты, головные боли, слабость, невралгия, нервное истощение, стресс. Сандаловое дерево Свойства: антиспазматическое. Использование: депрессия, бессонница, нервное напряжение, стресс, боль в горле. Иланг-иланг Свойства: антидепрессивное, возбуждающее. Использование: депрессия, нервное перенапряжение, бессонница. Соблюдение правил применения эфирных масел сделает ароматерапию эффективным методом для помощи при различных недугах, окажет гармонизирующее действие на весь организм в целом. — 116 —
|