|
И, заканчивая книгу, я вновь возвращаюсь к тому, с чего начал — к ходьбе, правда, не простой, а с надежной лыжной палкой. Так уж устроена наша жизнь — мы рождаемся нагими, растем, развиваемся и одеваемся, а затем медленно, но верно возвращаемся к тому, с чего начали, — и уходим опять нагими. И я имел возможность за это время познать и оценить и ходьбу, и бег, и многое другое. И считаю, что имею моральное право высказаться в этом отношении. И я думаю, что главный вопрос, на который вы ждете ответа, — что же все-таки дает нам по большому счету аэробная тренировка? Лично мне аэробика дала очень многое. Я прожил достаточно долгую, по сегодняшним меркам, жизнь, ведь средняя продолжительность жизни у мужчин в России составляет всего 57 лет. И не просто прожил. Она была полноценной и достаточно насыщенной, временами даже слишком бурной. И благодаря аэробике я повидал много городов и общался со многими интересными людьми, и даже занесло меня в американскую Флориду, чуть ли не в Майами. И думаю, что если бы я не поправил капитально свое здоровье с помощью ходьбы и бега, то ничего бы этого не было — был бы я прикован, в лучшем случае, к креслу и телевизору. То есть качество моей жизни, несомненно, улучшилось. Но увеличилась ли ее продолжительность? Увы, на этот вопрос никто ответить не сможет. Потому что, если бы существовало мое второе «Я», мой биологический двойник, или мой клан, или хотя бы близнец однояйцовый, который бы не занимался физической тренировкой и вел малоподвижный образ жизни, типичный для нашего просвещенного общества, вот тогда можно было бы проследить, кто из нас проживет дольше. И сделать какой-то приблизительный вывод. А чтобы дать точный ответ, нужно было бы иметь хотя бы сто таких парных двойников, и чтобы половина из них активно двигалась, а вторая — пассивно сидела. И такие единичные наблюдения действительно уже существуют, но они слишком единичны, чтобы дать правильный ответ. То есть увеличивает ли продолжительность жизни аэробная тренировка или нет — лично я ответить не могу. Да, конечно, инфарктов и инсультов значительно меньше, то есть вроде бы и увеличивает, но только вроде бы. К. Купер об этом же пишет в своей книге «Бег без страха»: при одинаковой продолжительности жизни в 80–90 лет физически активные до самого конца подвижны, а пассивные последние 10–15 лет прикованы к постели. Лично меня такой вариант не устраивает. Поэтому я думаю, что если аэробная тренировка и увеличивает сроки нашего земного бытия, то за счет стопроцентной реализации своего жизненного потенциала, отпущенного ему природой. То есть «запрограммирован» данный биологический объект на 70 лет — он и проживет эти свои 70, и проживет неплохо. Отпущено 80 — проживет и 80. А вот без тренировки он использует лишь не более 75 % своих жизненных возможностей. Вот откуда эта усредненная продолжительность жизни наших мужчин (которых поэтому, видимо, и нужно беречь нашим женщинам!) — 57 годочков. Вот такое мое личное мнение по поводу влияния аэробики на нашу жизнь. — 98 —
|