У-шу. Путь к здоровью и гармонии

Научные исследования по у-шу, начатые в КНР в последнее время, подкрепляют эту веру.

Я убежден, что регулярные занятия у-шу будут способство­вать укреплению здоровья и приобщению людей к здоровому образу жизни. В этом плане хочется приветствовать появление по сути дела учебного пособия по одной из разновидностей у-шу оздоровительной направленности авторов кандидата экономиче­ских наук Попова Г. В. — руководителя школы у-шу, кандидата технических наук Сагояна О. А. — одного из специалистов по у-шу и кандидата медицинских наук Диденко В. В., удачно со­четающих свою профессиональную деятельность с практическими занятиями у-шу.

Смолевский В. М.

— профессор Государственного Центрального ордена Ленина Института физкультуры.

Занятия гимнастикой у-шу, на мой взгляд, могут помочь не только миллионам физкультурников, но и тем, кто мечтает до­биться высоких спортивных результатов. Богатый опыт дальне­восточной культуры и медицины, в данном случае синтез гимна­стических, дыхательных упражнений и массажа, не только разно­образит физическую подготовку пловца, но и расширит познания спортсменов в области самосовершенствования как в физическом, так и в волевом отношениях.

За более чем 10-летнюю практику выступлений на международ­ном уровне я неоднократно обращался к различным схемам физи­ческой и психологической подготовки, взятым из практики восточ­ных школ, что несомненно сказывалось на достижении рекорд­ных результатов.

Белиц-Гейман С. В. — мастер спорта международного класса по плаванию, рекордсмен мира, призер Олимпий­ских игр.

L

ВВЕДЕНИЕ

Здоровый человек! Как мы его себе представляем? Издревле на Руси, да и вообще в Европе, сложилось традиционное пред­ставление о здоровом человеке, как о «здоровом» мужчине (ко­нечно, это был ОН —! — воин, атлет, труженик) высокого роста, с атлетическим торсом, «бычьей» шеей, впечатляющим рельефом мышц.

С малых лет все мы знакомы с Гераклом и Ильей Муром­цем; с Микулой Селяниновичем и другими славными богатыря­ми, воинами, пахарями.

Из глубины веком, в памятниках архитектуры, скульптуры и в живописи замечательные юноши и зрелые мужи, боги и про­стые смертные, по подвигам равные богам, поражают нас мощью и красотой развитого тренированного тела, стоит только зайти в ленинградский Эрмитаж или в Музей изобразительных искусств имени А. С. Пушкина в Москве, заглянуть в книги по искус­ству древней Греции и Рима. Геракл, Давид, Зевс, апполон Бель-ведерский, Большой фриз Пергамского алтаря с драматической битвой богов и гигантов ... не только вызывают восхищение, но и непроизвольное желание у каждого мальчишки и юноши стать сильным и здоровым.