|
СОДЕРЖАНИЕ Введение. Потребность в исцелении.3 Часть I. ЗНАНИЕ ЖИЗНИ4 Глава 1. АЮРВЕДА:ТЕЛО,УМ И ДУХ.4 Вселенная и как мы связаны с ней. Пять элементов: кирпичики природы . Три доши: вата, питта и капха. Двадцать качеств: важный ключ к исцелению. Глава 2. ОПРЕДЕЛИТЕ СВОЙ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ ТИП.9 Пракрити и Викрити. Как определить тип своей конституции. Описание вата-конституции . Описание питта-конституции. Описание капха-конституции . Как использовать эти знания. Глава 3. ПОЧЕМУ МЫ ЗАБОЛЕВАЕМ.16 Определение здоровья. Факторы здоровья и болезни. Как развивается болезнь. Глава 4. КАК ОСТАВАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ.23 Осознавание. Принятие корректирующих мер. Восстановление равновесия. Методы очищения. Очищение в домашних условиях. Омоложение и перестройка. Самоуважение. Глава 5. ПРАВИЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.27 В ладу с Природой. Режим дня . Сезонные изменения в режиме. Глава 6. ТЕХНИКИ ДЫХАНИЯ.35 Шесть дыхательных упражнений. Глава 7. МЕДИТАЦИЯ И ДИСЦИПЛИНА УМА.37 Медитация Пустой Чаши. Медитация Со-Хум. Двунаправленное внимание (Свидетельствование). Глава 8. АЮРВЕДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ.39 Пища для различных типов конституции. Шесть вкусов. Здоровые и нездоровые привычки питания. Несовместимые сочетания продуктов. Пища и три гуны. Часть II. Справочник болезней и способов их лечения50 КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ. Составные части целительства. Диагноз и лечение. Предостережения. БОЛЕЗНИ И СРЕДСТВА ИХ ЛЕЧЕНИЯ ОТ А ДО Я Беременность — учащенное мочеиспускание Грудное вскармливание — трудности Изжога и повышенная кислотность Молочные железы — болезненная чувствительность — 2 —
|