Олег Игоревич Асташенко

Гимнастика для сосудов и суставов

Целительные практики: Российский опыт –

предоставлено правообладателем

«О.И. Асташенко «Гимнастика для суставов и сосудов»»: ИГ «Невский проспект», Издательство «Вектор»; Санкт-Петербург; 2007

ISBN 978-5-9684-0820-4

Аннотация

Различные заболевания сосудов и суставов являются одним из самых распространенных недугов современного человечества, поразившим примерно половину населения нашей планеты. Артриты и артрозы, гипертония и варикозное расширение вен могут существенно омрачить радость существования.

Может быть, сейчас это кажется вам невозможным, но, выполняя комплексы упражнений, приведенных в книге, вы сможете значительно улучшить состояние своего здоровья, навсегда избавиться от отложения солей и болей, преследующих вас и днем, и ночью, обрести былую гибкость в суставах и легкость во всем теле.

Олег Асташенко

Гимнастика для суставов и сосудов

Предисловие

Сердечно-сосудистая система и опорно-двигательный аппарат человека сформировались десятки тысяч лет назад, в процессе его биологической эволюции. И далее, на всем протяжении истории общественного развития биологическая природа человека, а вместе с ней сердце, сосуды, суставы и позвоночник ни в чем существенном не изменились. То есть структура нашего организма ничем не отличается от организма доисторического охотника на мамонтов.

Организм современного человека по-прежнему предназначен для выживания в экстремальных условиях, для интенсивно-подвижного образа жизни, который вели его далекие предки. Такая жизнь требовала постоянной затраты мышечной энергии на добывание пищи, на борьбу с опасностями, на длительные переходы, на создание пристанища и т. д.

При жизненном укладе XXI века, мышечная активность подавляющего большинства людей минимальная. Мы разучились двигаться, благодаря распространению транспортных средств, техническая оснащенность производства отучила нас от активного физического труда, комфортабельность жилища позволяет нам затрачивать минимум усилий на благоустройство быта. Все это совершенно противоестественно для человека как для биологического существа.

Продолжающаяся многие годы недостаточная мышечная активность (гиподинамия) губительно действует на здоровье. Плохому физическому развитию непременно сопутствует ослабление иммунной системы. Слабо развитая мускулатура делает человека не только немощным в физическом отношении, но и в силу низкой выносливости подверженным бактериальным и вирусным заболеваниям. Будучи физически недоразвитыми, мы становимся неспособными противостоять окружающей среде, которую сами же и создали. Вернее, разрушили.