|
7) исправляют подвывихи позвонков и восстанавливают правильную осанку, исключая тем самым болезни внутренних органов; 8) восстанавливают информационный и энергетический баланс в организме; 9) создают равновесие всех сил в организме: психоэмоциональных, биофизических, биомеханических, рефлекторных и т. д.; 10) координируют работу и взаимодействие парасимпатической и симпатической частей вегетативной нервной системы, обеспечивая тем самым гармонию в работе физических и духовных сил организма, что создает ощущение радости жизни; 11) устраняют причины заболеваний; 12) регулируют массу тела; 13) повышают иммунитет и коэффициент действия целительных сил организма. Правила здоровья необходимо знать, уметь правильно и систематически их выполнять. Подробно с ними можно познакомиться в книге "Попрощайтесь с болезнями". Здесь я лишь предлагаю вам описание методики их выполнения. Методика выполнения Шести правил здоровья Первое правило здоровья -твердая ровная постель Спать надо на ровной жесткой постели. Одеяло и белье должны быть легкими, пропускающими воздух, но в разумных пределах, чтобы не переохлаждаться во сне. Когда вы лежите на твердой ровной постели, вес тела распределяется рарномерно, мышцы расслабляются полностью, позвоночник распрямляется, увеличиваются межпозвоночные промежутки, освобождая тем самым нервы и кровеносные сосуды от сдавливания. А это означает, что внутренние органы, которые недополучали кислород в течение дня, начинают получать его. В результате этого сгорают шлаки, накопившиеся в организме за день. Человек спит, а во сне происходит "самолечение". Твердая ровная постель стимулирует деятельность кожи, предохраняет печень и органы, расположенные в малом тазу, от опущения, активизирует работу кожных венозных сосудов, ускоряя тем самым кровообращение в целом. Это способствует хорошему сну, бодрому состоянию после него, сжигает накопившиеся в организме шлаки, укрепляет нервную систему и организм в целом, помогает сформировать правильную осанку, обеспечивает полноценное кровоснабжение внутренних органов и кожи. Твердая постель способствует также правильному функционированию кишечника, печени, почек, легких, сердца. Второе правило здоровья - твердая подушка-валик Пользоваться твердой (жесткой) подушкой-валиком надо так, чтобы Ш и IV шейные позвонки находились на подушке-валике (шея "покоится" на подушке, а голова нависает над постелью). Вначале это будет болезненно, поэтому в качестве буфера между шеей и подушкой можно использовать полотенце. Можно также положить валик в старую подушку. Однако необходимо помнить: время от времени следует убирать прокладку, чтобы постепенно приучить себя к твердой подушке. — 14 —
|