|
Выполняем круговые движения в обе стороны. Во время упражнения создайте такое ощущение, что вы всемогущи и все ваши повеления подлежат исполнению. Настрой!!! Создайте чувство, что вы сильный человек. Удерживайте внутренний образ! Упражнение 5 Осторожно! У кого повреждена или отсутствует барабанная перепонка - это упражнение выполнять нельзя! Затем движения останавливаем. Еще плотнее прижимаем ладони к ушам и резко отрываем их, чтобы в ухе раздался хлопок. Все внимание держим в ушках. А теперь выньте внимание из ушей и направьте его на окружающий мир. Весна на улице!!! И хлопок выньте! «Какой хлопок?» - спрашиваете? Самый обычный... Извлеки хлопок беспечности из уха осознания, Чтобы мудрость умерших могла достичь твоего слуха. Саади Не пугайтесь! Все не так сложно, как вам сейчас представляется. Главное - работать, думать, чувствовать, анализировать - и дело пойдет на поправку. Если вы не привыкли заниматься такими вещами - тогда, конечно, на первых порах придется тяжело. Уж не знаю, выдержите ли... Но надо же когда-то начинать! Например, зазубрите эту историю и вспоминайте каждый раз по пути на работу - вместо того чтобы тоскливо размышлять о предстоящем дне. На острове Фиджи, в парке Сукана, ежегодно по традиции проводится соревнование по подъему на кокосовые пальмы, которое стало теперь международным, в связи с чем организаторы установили стандартную длину подъема. Дело в том, что 22 августа 1980 года в парке Сукана феноменальные способности показал житель Западного Самоа Фуатай Соло, который босиком вскарабкался на девятиметровую кокосовую пальму за 4,88 секунды. После объявления победителя Фаутай снова взобрался на пальму, надежно спрятав за щекой призовые сто долларов. Вас пихают - а вы про себя тихонечко так представляете, как упорный Фуатай Соло лезет на пальму! Начальник на вас бочку катит - а вы отчетливо чувствуете, как призовые сто долларов (серебром) холодят ему щеку (да не начальнику, уважаемый, а жителю Западного Самоа!). И все отрицательные импульсы с вас - как с гуся вода! Попробуйте! Научитесь радоваться жизни. Вот скажите, когда вы последний раз радовались - вчера, неделю, год назад? ...То есть в следующий раз вы порадуетесь завтра, через неделю, через год... Правильно? Вы всегда ставите условия: вот если бы повысили по работе, солнце выглянуло, выздороветь, уехать из этой страны и т. д. (нужное подчеркнуть)... Вашу радость нужно заслужить. Только вот вопрос: кому нужно? Прежде всего вам! Радость и смех сами по себе - исцеление, путь к любви, успеху. Теперь зажмурьтесь и, вспомнив себя ребенком, откройте глаза... Вам так повезло! Вы живете в удивительно устроенном мире! Только осознайте все его разнообразие - звуков, цветов, людей, талантов, эмоций, возможностей... Дух захватывает! — 4 —
|