|
Наблюдая за этой картиной, я размышлял, что же мешает человеческому дыханию быть столь же легким и естественным, как весенний ветерок? И пришел к неутешительному выводу: чаще всего человек сам является причиной ухудшения работы организма. Пока человек молод, он не хочет тратить время на сохранение своего главного капитала - здоровья. Мы все получили его по наследству, и у одного оно лучше, а у другого - хуже. Но, нередко, рождаясь со слабым здоровьем, человек путем тренировок настолько улучшает свое состояние, что становится намного крепче того, кто растратил свое богатство по пустякам. Не стоит перегибать палку и тратить всю жизнь на оздоровление, но и пренебрегать этим тоже не стоит. Как весна и осень незаметно сменяют друг друга, так и юность уходит без позволения, приближая нас к старости. Хотим ли мы познакомиться с ней как можно скорее? Каждый человек может задержаться в возрасте своего расцвета. Ведь у него есть мудрость, чтобы разумно распорядиться жизнью. Как лепестки сакуры сохраняют молодость, не увядая, так и человек способен сберечь свои силы до глубокой старости. Тем более что известны примеры, когда в возрасте восьмидесяти лет женщина выглядела моложе своей правнучки, и таких историй множество. В этой книге я рассказываю, как сохранить здоровье с помощью дыхания - одной из главных функций человеческого организма. Ведь именно с ним тесно связана работа головного мозга. Изменяя ритм дыхания, его частоту и глубину, можно добиться состояния уравновешенности и покоя, а можно выйти из сонливого состояния, увеличить работоспособность и стать активным. Самое главное - надо хотеть этого и верить в себя! ВОЗДЕЙСТВИЕ ВОЗДУХА НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА ВОЗДУХ ЖИВОЙ И МЕРТВЫЙ Еще в глубокой древности люди заметили, что в одних местах дышится легко, а в других - дыхание затруднено и нет возможности «вдохнуть полной грудью». На открытом месте, у моря, в лесу или в горах человеку дышится легче. Воздух там свежий, напоенный жизнью. В горных ущельях, во влажных низинах и в домах дышится хуже, воздуха не хватает, он как бы мертвый. Когда в тесных помещениях собирается много людей, то наиболее слабые падают в обморок, их выносят на свежий воздух; и там они приходят в себя. В начале XX в. проводились серьезные исследования состава воздуха, которые выявили, что кроме его химического состава очень важным для живых существ является положительный или отрицательный заряд ионов. — 3 —
|