Поздно. Слишком поздно молиться об излечении или бороться… ПОСВЯЩАЕТСЯ МОЕЙ МАМЕ ПредисловиеУважаемый Читатель! В этой книге вы найдете все необходимые факты о том, как значительно снизить риск развития злокачественного процесса. Ежедневные мелочи, на которые мы порой не обращаем внимание, существенно влияют на наше здоровье. Ваша осведомленность может спасти жизнь вам или кому-то из вашего окружения! В книге также приведена информация о профилактическом осмотре и методах ранней диагностики для выявления заболевания на ранней стадии, когда полное излечeние вполне вероятно. Пусть вас не смущает научно-популярный стиль изложения, со ссылками на источник информации, появляющимися в виде цифр в скобках. Такой формат позволит избежать голословности и даст вам уверенность, что все указанные факты являются результатом недавно проведенных научных исследований. Таким образом, эта книга будет полезна не только людям, не имеющим отношения к медицине, но и профессионалам. Здоровья вам и всей вашей семье! Глава 1. С чего начинается ракЗлокачественная опухоль. Чью семью или знакомых не затронуло это страшное заболевание? Таких счастливчиков все меньше, ведь заболеваемость раком с каждым годом увеличивается. На данный момент рак является второй, после сердечно-сосудистых заболеваний, самой частой причиной смерти у людей. Здоровые редко задаются вопросом, что можно сделать, чтобы серьезно не заболеть. Услышав печальную новость, что кому-то из ближайшего окружения «не повезло», многие автоматически полагают, что это «судьба». На самом деле это далеко не всегда так. Понятно, что нельзя предотвратить неизбежное: ряд факторов, ведущих к возникновению раковых заболеваний, находится вне нашего контроля. Тем не менее многие элементы нашего образа жизни могут способствовать возникновению рака и поддаются нашему влиянию. В мире ежегодно от рака умирают 7 миллионов человек, вопреки тому, что многие из этих случаев могли быть предотвращены. Более 50?% всех раковых заболеваний могут не появиться при должном внимании к образу жизни! Около 60?% всех раков вызвано такими факторами, как неправильное питание, курение, ожирение и неподвижный образ жизни. Недавние исследования показали, что наличиепозитивных факторов снижает вероятность возникновения раковых заболеваний на 35?%. Образец здорового образа жизни, включающего все позитивные факторы, таков: 1) индекс массы тела < 30 кг/м2; 2) питание, содержащее свежие фрукты и овощи; — 2 —
|