А.А. Микулин "Активное долголетие"
А.А. МИКУЛИН
(Моя система борьбы со старостью)
Популярный рассказ о полезных физиологических
представлениях и фактах, которые каждый
человек должен знать с юности и помнить всю жизнь
Москва
" Физкультура и спорт" 1977
Микулин А. А.
М59 Активное долголетие. Пред. С. В. Чумакова. М., «Физкультура и спорт», 1977.
112 с. с ил.
Как сохранить здоровье и продлить творческую активность? Этот вопрос волнует многих. В книге академика А. А. Микулина крупнейшего советского конструктора авиадвигателей, Героя Социалистического труда, сделана попытка вскрыть физиологические закономерности старения организма и найти пути продления активной творческой жизни.
Вот уже 30 лет автор придерживается своей системы борьбы со старостью, которая включает целый комплекс физических упражнений? рациональный режим питания, четкий распорядок дня, приемы самомассажа и т.д.
52400—166 009(01)—76
Б346—21—1976
7А + 613.9
Издательство «Физкультура и спорт», 1977 г
ОГЛАВЛЕНИЕ
Инженерия здоровья
Рассказ об академике А. А. Микулине и его книге «Активное долголетие». С. Чумаков
Глава I. Как рождалась эта книга
Глава II. О роли клапанов в венах
Питание и очищение клеток
Зачем природа создала клапаны в венах
Гипотеза автора о роли клапанов
Виброгимнастика
Как надо бегать
Глава III. О роли биотоков
Биотоки и обмен веществ
Волевая гимнастика
Дыхательная гимнастика
Волевая гимнастика лица
Гибкость, подвижность, массаж
Глава IV. Роль кислорода в борьбе со старостью
Механизм снабжения кислородом
Гипотеза автора о роли электрических сил в движении эритроцитов
Что движет эритроциты
Механизм «второго дыхания»
Последствия неправильного дыхания
Здоровое дыхание при беге
Глава V. Питание и потовыделение
Как регулировать собственный вес
Рацион нормального питания
Сколько часов сна полезны человеку
Зачем природа организовала потовыделение
Глава VI. Атмосферное электричество и жизнь человека
Роль ионов
Воздух надо ионизировать
Ионы против бактерий
Какие нужны аэроионизаторы
Глава VII. Жизнь в электрическом поле
Заряжен ли человек электричеством?
Ионы влажной земли
Электричество и заземление человека
Глава VIII. Распорядок трудового дня
Глава IX. Как сконструировал бы механизм мышечного сокращения конструктор двигателей
Общие соображения
Какой вид энергии превращается мышцей в механическую энергию подъема гири?
Дело усложняется
Как должна была природа устроить механизм волевого сокращения мышц
Токи действия
Как поддерживать электрозаряд в органах человека на определенном уровне
Можно ли проверить нашу схему опытом?
Почему в токах действия не поддерживается постоянный потенциал электроэнергии?
Заключение
Приложение
Описание изобретения к авторскому свидетельству № 65930
Описание изобретения к авторскому свидетельству № 115834
— 1 —
|