Техники гештальт-терапии на каждый день. Рискните быть живым

Страница: 1234567 ... 105

7. Рискните быть живым........................... 28

Глава 3. ФИГУРА И ФОН .................................................................31

Бесконечность восприятия ................................................................. 31

  1. Значение и фигура-фон.........................33
  2. Звук и фигура--фон (Внешняя зона).....................34
  3. Телесные ощущения и фигура--фон (Внутренняя зона).. 35
  4. Чувства и фигура-фон..,....................................,......39
  5. Фиксация (Предметы) ................,.........41
  6. Фиксация на себе .................. …………………………………….41
  7. Фиксация (Другие).............................................................................„.... 42

Глава 4. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ...................,...........................,... 45

  1. Осознание и ответственность.................................. 45
  2. Откровенное признание............................... 47
  3. Еще одно откровенное признание........................... 48

4. Беспомощность................................................. 49

5. Обобщения........................................................................... 50

6. Вопросы............................................................................ 51

3


  1. Ответственность и беззащитность...................53
  2. Уравновешенность .............................54

. 9. Использование «НО»............................54

Глава 5. СПОСОБНОСТЬ ОТВЕТИТЬ................. 57

  1. Способность к ответу и напряжения в теле............58
  2. Ответственность за свои потребности................60
  3. Одобрение........................................61
  4. Самоподдержка против зависимости...........................63

Глава 6. КОНТАКТ...........................................67

  1. Фокусировка и фигура—фон.....................................................68
  2. Фигура—фон и выбор фокуса.......................:........ 69
  3. Ваши границы с миром.........................................69
  4. Определение своих границ с другими.....,...................71
  5. Исследование вашего сходства..........................71
  6. Разница между контактом и слиянием................73
  7. Контакт и уход в себя..................................74
  8. Уход в среднюю зону...................................................75
  9. Чего не хватает в окружении?.............................. 75
  10. Уход в себя — контакт — слияние... ............................. 77
  11. Я? Четко или размыто?...........................78

Глава 7. ИЗБЕГАНИЕ.:.............................................79

— 2 —
Страница: 1234567 ... 105