|
5. При хроническом холецистите рекомендуете ли Вы семена льна + масло? Во время еды - это как - просто без паузы в 40-30 минут или именно вместе с пищей? Почему именно так? Ответ: Межпозвонковые грыжи – это серьезно. Нужно восстанавливать состояние межпозвонковых дисков, делать их снова упругими, эластичными, восстанавливать их форму. Во-первых, хорошо помогает иглорефлексотерапия, во-вторых, нужно делать как можно больше упражнений на скручивания (до 1000 движений). Становую тягу и приседания пока придется оставить - их делать нельзя. Связку надо разрабатывать постепенно. Сегодня, например, 10 приседаний, завтра 11 и т.д. Для более быстрого заживления попробуйте делать компресс: мелко нарежьте 1-2 луковицы, смешайте с парой ложек сахара, разотрите эту смесь в ступке. Наложите эту смесь на марлю и на ночь привязывайте к коленке. При варикозе нужно почаще лежать с поднятыми вверх ногами, особенно после работы, вечером, хотя бы по 1 часу в день. Старайтесь ежедневно дома выполнять несложные упражнения для ног – подъемы на носки, приседания и полуприседы, но особенно полезны все упражнения, связанные с подъемом ног – махи ногами. Кроме этого обычно применяют такое средство: наполнить половину пол-литровой бутылки резанными листьями каланхое ("живое дерево") и налить доверху спирта или водки. Поставить на неделю в темное место, бутылку периодически встряхивать. Натирать вечером ноги настойкой, начиная от стоп. Лечение долгое – около 2-3 месяцев. Запас жира не помогает наращивать мышечную массу. Нет, немного не так сказал, сейчас сформулирую. Вот представьте, что вы все время на себе таскаете 10 кг лишнего веса. Конечно, мышцы у вас будут крепче, чем у тех, кто этого веса на себе не таскает. Но это же не значит, что надо эти 10 кг лишнего веса на себе сохранять. Можно и без них накачаться. При хроническом холецистите семена льна + масло нужно употреблять именно вместе с пищей или сразу после нее, без перерыва. Письмо: Я страдаю ожирением. Сижу на диете, исключила из меню макароны, рис, картофель, мучные блюда. Ем только мясо, фрукты, овощи и кефир, творог или нежирный йогурт. Похудела на 20 кг.Сейчас стала заниматься фитнесом, очень нравится, в основном тренажеры силовые и конечно дорожка, велосипед и прессы. Но у меня одна проблема. Вечные запоры. Я стала принимать чай Канкура. Скажите пожалуста, не вреден ли он. На данный момент мой вес 94 кг, рост 165 см. Я хотела бы еще сбросить 20 кг(хотя бы).Правда я не молода уже, мне 42 года. Подскажите как действовать дальше. Буду очень благодарна. — 163 —
|