|
.............................................................
Другим способом развития нервов макулы является обуче-
ние чтению микроскопического шрифта.
УПРАЖНЕНИЕ N 95 (рис.14)
Возьмите таблицу, озаглавленную "Основные сведения о
зрении". С ней вы уже встречались. Проделайте всю подготови-
тельную работу, заключающуюся в выполнении больших поворотов,
соляризации и пальминге. Теперь прочитайте слабым глазом эту
таблицу вниз столько, сколько вы сможете сделать без усилия,
выполняя при этом короткие медленные повороты головой. Если
на каждом уроке вы будете добиваться такого расслабления, ка-
кое вам необходимо, то с каждым днем вы будете читать все
дальше и дальше вниз. Когда вы сможете увидеть несколько слов
микроскопического шрифта, то это значит, что вы действительно
стали искусны в этом деле. Постепенно вы сможете прочитать
все слова микроскопического шрифта. Когда это удастся сделать
более слабым глазом, тогда можно считать, что вы готовы к об-
ъединению двух центров зрения вместе.
..............................................................
3-Й ЭТАП
Чтобы без помощи специалиста по методу Бэйтса объединить
два центра зрения вместе, вам нужно сделать одно приспособле-
ние. Достаньте две палочки (шпонки) длиной около 30 сантимет-
ров. Отступив на 3 сантиметра от верха палочек, просверлите в
них по дырочке. Через эти дырочки проденьте бельевую веревку
длиной в 1 метр. На одном конце веревки сделайте узелок. К
другому концу привяжите какой-нибудь грузик. Может подойти
оловянный солдатик из набора, продающегося в магазине. Теперь
держите палочку со стороны узелка вертикально на расстоянии
7-8 сантиметров от своего носа, а другую палочку - на рассто-
янии 20 сантиметров перед первой. Оловянный солдатик будет
свободно висеть на дальнем конце веревки. Он будет держать
веревку в натянутом состоянии. Медленно передвигайте дальнюю
палочку взад-вперед, (то к носу, то от него). Наблюдайте сна-
чала за тем, как отверстие в двигающейся палочке вбирает в
себя веревку, когда вы придвигаете палочку к себе. Быстро
моргайте во время этого процесса и не забывайте про дыхание.
Когда палочки достаточно близко придвинутся друг к другу,
начните вытягивать веревку. Теперь закройте глаза и вспоми-
найте то, что вы видели, продолжая двигать палочкой взад-впе-
ред. Затем с глубоким вдохом откройте глаза и продолжайте уп-
ражнение.
Повторяйте его по многу раз во время своей тренировки,
до и после него делая пальминг. Если макулы каждого из ваших
глаз окажутся в достаточной мере простимулированы, то однажды
ближняя к вам палочка у вашего носа раздвоится. Ее верхушка
покажется вам расщепившейся, сначала, возможно, всего на сан-
тиметр, но по мере улучшения слияния размер расщепления будет
возрастать до тех пор, пока не достигает 5-8 сантиметров. Эти
два изображения М.Д.Корбетт назвала "воротами". По ее утверж-
дению, их использование в ходе тренировки позволяет повысить
результативность упражнений почти что в два раза.
Пока человек с косоглазием не добьется однажды видения
"ворот", что является сутью тренировки, и не добьется устой-
чивости в их достижении, до тех пор слияние не будет постоян-
ным. Делайте пальминг между каждой попыткой добиться "ворот".
Когда вы сможете добиться и удерживать их, начните трениро-
ваться, прохаживаясь по комнате и рассматривая объекты между
ближними столбиками "ворот". То, что вы увидите между ними,
будет представлять собой единое изображение.
..............................................................
На этом ваша работа над своим зрением не заканчивается.
Вам надо будет как можно больше следовать советам, приведен-
ным в главе 3, соответствующем разделе главы 4 и рекомендаци-
ям главы 5. Только тогда вы можете рассчитывать на избавление
от косоглазия.
— 19 —
|