Как приобрести хорошее зрение без очков

Маргарет Д. Корбетт

Посвящается с глубочайшим уважением доктору Ульяму Г. Бейтсу, знаменитому офтальмологу, нашедшему наилучший путь.

Содержание

• Введение. Хорошее зрение и глаз
• Глава 1. Основные принципы расслабления для всех
  Соляризация Свет Пальминг Повороты Большие повороты Пальцевые повороты Воспоминание и мысленное представление
• Глава 2. Как работает нормальный глаз
  Перемещение Моргание Свет Работа Дыхание Пристальное смотрение Психическое расслабление Упражнения для исполнения утром после пробуждения
• Глава 3. Близорукость, или миопия
  Упражнение 1 Упражнение 2 (на таблице с буквами R N E) Упражнение 3 (упражнение «Меткий стрелок») Упражнение 4 (упражнение «Debco») Краткое изложение правильных привычек зрения Упражнение 5 (это упражнение как для близоруких, так и для дальнозорких)
• Глава 4. Как избежать старческого зрения
  Краткое резюме по урокам чтения Для дальнозорких Психические упражнения на перемещение Упражнение «От близкого к дальнему» (для тех, кто потерял свое прежнее зрение вдаль) Мысленный пальминг Объединение двух глаз вместе Упражнение «Два карандаша» Централизация и упражнения на перемещение (точки, штрихи и дуги) Частокол под вашим шрифтом
• Глава 5. Быстрое чтение
• Глава 6. Улучшение зрения школьников
• Глава 7. Косоглазие
  Повороты стоя спиной к солнцу Самолетные повороты
• Глава 8. Особые проблемы зрения
  Как смотреть телевизионные передачи и кинофильмы Кинофильмы Вождение машины Головные боли Как снять напряжение
• Глава 9. Серьезные состояния и слабое зрение
  Большие повороты Повороты с «Гармошкой» Повороты молящегося Повороты с «тростью» Упражнение с алфавитом Мысленное представление Солнечный свет Пальминг со взглядом Советы на случай прогулок или вождения машины
• Глава 10. Заключение
• Глава 11. Вопросы и ответы
• Комментарии

Введение

Хорошее зрение и глаз

Напряженное зрение подрывает у глаза 90% его нервной силы. Когда посредством расслабления эта нервная сила восстанавливается до нормального уровня, возвращается спокойствие давно забытой, а может и никогда не ощущавшейся силы.