|
Мне немного странно вспоминать все это, Ведь совсем недавно встретила я Свету. Ведь теперь я глазкам время уделяю, Говорить им ласку только позволяю. В дом вошла улыбка солнечного цвета, Золотая рыбка подарила лето. Я отлично вижу, вижу четко, ярко! Пусть рецепты пишут, мне стекла не жалко. Заключение В этой книге я вновь решила опустить такие темы, как рецепты для улучшения зрения, организация правильного питания, полное очищение организма, упражнения для мышц тела, позвоночника, гимнастика мозга и самомассаж. Эти темы занимают в процессе занятий несколько часов — и объема данного издания просто не хватит для их описания. К примеру, при знакомстве с организацией правильного питания мы рассматриваем такие темы: что такое еда, на что мы тратим энергию, чем отличаются калорийность от энергоемкости, какие продукты и в каком виде полезны, а также когда, как, сколько и с кем надо питаться. Как правило, даже простой систематизации хаотичных представлений о питании, имеющихся у каждого человека, достаточно для того, чтобы существенно изменить их отношение к еде и само пищевое поведение. А в результате — похудеть и помолодеть. К тому же, имея в сознании четкие представления о предназначении питания, зная основные схемы и способы его правильной организации, человек уже не теряется при появлении очередной теории, а творчески вписывает ее в свою пищевую программу. Либо отвергает, видя всю ее надуманность и конъюнктурность. Хочу заявить, что отделять процесс улучшения зрения от организации правильного питания бессмысленно. Еще Ф. Гильтебрандт в 1804 году в своем трактате «О сохранении зрения» высказывается по этому поводу жестко и категорично: «нет никакого сомнения, что частые ошибки в выборе пищи могут причинить не только неисцелимую слабость зрению, но и несомненную слепоту». Не оставляет иллюзий в этом вопросе и Поль Брэгг. Бессмысленно глотать даже самые натуральные, замечательные, широко рекламируемые и дорогие витаминные препараты, если не изменить в целом свое питание и не привести в порядок весь организм. Если вы зашлакованы и сопровождаете прием витаминов привычным набором продуктов, состоящих из белой муки, сахара, животных жиров, рафинированных масел, полуфабрикатов, макаронных, молочных продуктов и трупных ядов, то эффект от витаминов будет либо минимален, либо они просто будут проходить по кишечнику транзитом. Удивительно, но даже люди преклонного возраста легко идут на существенные изменения в своем питании, выходят на очистку печени и всего организма. После чего, кстати, отмечают улучшение самочувствия, нормализацию артериального и внутриглазного давления, сахара в крови, избавление от суставных болей. — 113 —
|