Практика осознанного сновидения

Мы проводим практические семинары и публикуем ежеквартальный бюллетень «Найтлайт», что позволяет членам общества обучаться, участвовать в исследованиях и поддерживать их.

В каждом выпуске «Найтлайта» Институт осознанных сновидений знакомит своих членов с текущими экспериментами, касающимися различных способов достижения осознанности, а также изучения и применения осознанных сновидений. Онейронавты сообщают о своих достижениях издателям «Найтлайта», которые публикуют их обзор в последующих выпусках. Кроме того, в наших бюллетенях вы найдете ответы на общие вопросы, касающиеся осознанных сновидений, информацию о текущей деятельности Института (семинары, технические разработки и контакты) и вдохновляющие примеры. «Найтлайт» помогает онейронавтам и исследователям учиться друг у друга.

Я надеюсь, что вы присоединитесь к нашей увлекательнейшей работе.

ПРИЛОЖЕНИЕ: ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

УКРЕПЛЕНИЕ ВОЛИ

Во время беседы после ужина с пророками Иезекиилем и Исайей Уильям Блейк спросил: «Если я имею твердое убеждение относительно какого-то явления, будет ли оно таким, как я считаю?» Исайя ответил: «По мнению поэтов, будет, и в эпоху изобретателей эта твердая вера сдвигала горы; но большинство людей не способны твердо верить ни во что».

Многие процедуры, связанные с вхождением в осознанное сновидение, требуют использования специфической формы намерения, а именно активной формы труднообъяснимой черты характера, именуемой словом «воля». Наряду с другими характеристиками, воля подвержена значительным колебаниям в зависимости от типа личности. Некоторые люди способны на поступки, требующие «силы воли», в то время как многие другие этой «силы воли» не имеют. К счастью, существуют упражнения, позволяющие укрепить ее.

Эти упражнения описаны в книге Роберто Ассаджиоли «Акт воли». Одно из них рассчитано на то, чтобы заставить вас работать над собой, продемонстрировав вам ценность такого качества, как воля.

УПРАЖНЕНИЕ: ОСОЗНАНИЕ ВАЖНОСТИ ВОЛИ

1. Подумайте о проблемах, вызываемых недостатком силы воли

Возьмите лист бумаги, закройте глаза и подумайте о возможных отрицательных последствиях, которые могут возникнуть у вас из-за недостатка воли. Если вы курите, или пьете, или едите слишком много, если вы не в состоянии потребовать того, что заслужили, или защитить себя от оскорблений, если вам кажется, что вы не можете сделать то, что, по вашему мнению, было бы для вас полезно, задумайтесь на минутку о нежелательных последствиях всего этого и аккуратно запишите каждое из них, по мере того как они будут приходить вам в голову. Подумайте о потерянных возможностях или о разочаровании и страданиях, причиняемых себе и другим. Возникшие при этом отрицательные эмоции будут вам только полезны; не надо писать рассказов и даже предложений — просто составьте список. Когда закончите, перечитайте его еще раз. Во время чтения примите решение изменить негативные последствия или избежать их. Пусть неприятие этих последствий придаст вам дополнительные силы, которые вы используете для претворения своего решения в жизнь.